Місячна дієта.

Вважається, що в повний місяць і молодик слід дотримуватися дієти. Чому? Розповідає Президент Міжнародної федерації і французького суспільства фіто-та ароматерапії лікар-терапевт Крістіан Дюраффур.
У ці дні змінюється атмосферний тиск і рух вод. Повний місяць - це час відливу, коли вода немов "стискається". Молодик, навпаки, "розширює" воду і викликає прилив. Через ці зовнішні процеси в нашому організмі теж змінюється обмін речовин (розподіл води і мікроелементів).
У повний місяць вода "йде" всередину клітин з міжклітинного простору, а в молодика відбувається зворотний процес: вода переміщається з клітин до тканин. Враховуючи ці особливості, можна періодично дотримуватися дієти, яка дозволить посилити процеси переміщення води в організмі, очистити організм, активізувати розщеплення жирів і виведення токсинів.
Дієта для повного місяця, заснована на споживанні рідини, дозволяє вивести надлишок води з міжклітинної простору і надалі не накопичувати її. Вона дозволяє боротися із затримкою рідини в організмі. Дієта для молодика видаляє з організму воду, токсини, а також стимулює процеси ліполізу (розщеплення жирів).
Перевага подібної разової дієти полягає в тому, що вона ламає звичний раціон, "струшує" організм, допомагає йому в повною мірою використовувати резерви ферментів (які необхідні для того, щоб перетравлювати їжу і засвоювати живильні речовини).
Рекомендації
Кожна з двох "місячних" дієт може проводитися у двох режимах: короткому (24 години для повного місяця і 36 годин для молодика) і розширеному (до 6 днів). Протипоказання - деякі захворювання обміну речовин, наприклад, діабет або порушення згортання крові.
Дієта в повний місяць:
24 години: Починається напередодні повного місяця після вечері і триває 24 години. У меню включені тільки рідини. Ви можете пити просту воду (джерельну, кип'ячену, мінеральну), свіжовичавлені соки, що володіють сечогінною дією. Краще вичавлювати сік зі свіжих фруктів і овочів. Результат не змусить себе довго чекати: ви втратите від 250 г до 1 кг, позбудетеся від набряків і очистіть організм.
6 днів: У три попередніх голодування і в два наступні дні (всього шість, включаючи день голодування ) проведіть курс лікувального харчування овочами.


У перший день їжте тільки сирі і варені овочі. У наступні два дні, а також два дні після голодування харчуйтеся тільки ананасами і грибами (є треба чотири рази на день). Ананаси мають сечогінну дію і перешкоджають всмоктуванню жирів у кишечнику. Гриби треба є вареними, зі спеціями або невеликою кількістю нерафінованої оливкової олії (першого холодного віджиму). У грибах міститься мало калорій, причому калорій білкових, що живлять м'язи.
Увага: така дієта не повинна тривати довше шести днів (включаючи день голодування)! Можна навіть обмежитися трьома днями, наприклад, день сирих і варених овочів, потім день голодування і день ананасово-грибний дієти. Можна обійтися і всього одним днем - до або після голодування.
Результат - ефективне очищення організму і зниження ваги на 1-3 кг залежно від тривалості дієти.
Молодик
36 годин: Ця дієта починається в 18 годині напередодні молодика і продовжується до 6-7 годин ранку наступного дня. У меню включені овочеві супи і бульйони 4-5 разів на день. Суп можна готувати з ваших улюблених овочів (морква, картопля, солодкий перець, квасоля, коріння). Овочеві бульйони цінні своїми сечогінними властивостями, але щоб уникнути одноманітності, можна один раз на день побалувати себе бульйоном з птиці, м'яса або риби. Овочеві супи і бульйони постачають організм мінеральними речовинами. Для більш ефективного впливу на вагу краще обмежитися бульйонами. Зате в супах міститься клітковина, яка притуплює відчуття голоду.
Результат - інтенсивне промивання організму і зниження ваги приблизно на 500 р. Якщо ви будете вживати тільки овочеві бульйони, втрата ваги може скласти і 1 кг.

6 днів: Три попередні молодика і два наступних за ним дня ви харчуєтеся виключно сирими і вареними овочами. Не забувайте, що ви повинні самі пристосувати дієту до своїх потреб. Не потрібно перетворювати дієту на тортури. Єдине обмеження - дієта не повинна тривати довше 6 днів.
Результат - втрата ваги на 1-3 кг залежно від тривалості.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.