Місячна дієта. Місяць - найближча нічна подруга Землі, її планета-супутник. Вона молодша нашої планети, але вплив її на Землю дуже велике. Астрологи знаходять залежність характеру, здоров'я, тривалість життя і навіть везіння від періоду Місяця, на який припала дата народження людини. А езотерики стверджують, що супутниця Землі здатна управляти енергією достатку, впливаючи на наші фінансові справи.
Ефективність дієти теж, виявляється, залежить від фази Місяця. Ви ніколи не помічали, що один розвантажувальний день проходить легко, швидко і без стресу, а інший - з нестерпними думками про їжу, провокуючими на озлобленість і дратівливість? Місячну фазу при цьому не фіксували? Даремно! Це позбавило б вас від мук під час розвантажувальних днів.
Отже, як випливає з назви, місячна дієта заснована на циклах Місяця, відомих нам за спостереженнями за нічним небом: це повний місяць, коли ми бачимо місячний куля повністю , потім Місяць починає спадати і на кілька днів зникає повністю, щоб явити нам молодий, тонкий серп місяця - молодик, яке з кожним днем змінюється зростаючої Місяцем. Кожній з цих фаз відповідає певний стан в людському організмі, яке, в свою чергу, надає прямий вплив на успіх протікання обраної дієти.
Так, в повний місяць змінюється атмосферний тиск, рух вод, а наші внутрішні води, вторячи цим змінам, з міжклітинного простору переміщаються всередину клітин. У цей період організм швидко засвоює і корисні та шкідливі речовини, тому до повного місяця можна приурочити вживання порції "швидкої" їжі, якщо вже не представляється можливим обходитися без такої. Розвантажувальний день в цей період буде найбільш ефективним. Провести його можна на трав'яних чаях або свіжовичавленому соку. Цілком результативні в повний місяць і більш щадні розвантажувальні дні, скажімо, на сезонних овочах і фруктах, гречаної, перлової або рисового кашах, приготованих на воді. Також в повний місяць рекомендується вуглеводна дієта. У цей період слід пити багато рідини. Весь надлишок води легко виводиться з міжклітинного простору, завдяки чому очищається весь організм, йдуть набряки, прискорено розщеплюються жири і виводяться токсини.
Якщо з усіх запропонованих варіантів ви зважитеся на розвантажувальний день, то його слід починати напередодні повного місяця зрізу після вечері.


Ефективність розвантажувального дня дорівнює втраті ваги до 1 кг.
Також можна вжити більш розширений курс харчування, який дозволить схуднути вже приблизно на 3 кг. Тривалість такої розвантаження становить 6 днів. При цьому, свій денний раціон ви можете заповнити такими продуктами:
• 1-й день: сирі і варені овочі
• 2-й і 3-й дні : ананаси і варені гриби зі спеціями, заправлені нерафінованою оливковою олією
• 4-й день, повний місяць: голодування на воді
• 5-й і 6-й дні: ананаси і варені гриби зі спеціями, заправлені нерафінованою оливковою олією

На свій розсуд ви можете урізати запропоновану схему до 3-х днів, а ось продовжувати дієту довше 6 днів не варто.
Зростаючий Місяць немов віддає вам всі сили. У цей період навіть переїдання не зашкодить. Але це в тому випадку, якщо ви займаєтеся спортом. Фізичне навантаження, до речі, теж буде даватися легко, посилюється метаболізм і зайві кілограми розчиняються.
У молодика краще не вживати ніяких дій щодо зміни схем живлення. Якщо ви все ж потребуєте дієтичному харчуванні, то краща білкова дієта. Найбільш відповідні для цієї фази Місяця продукти - риба, парне м'ясо, сир, сметана.
Місяць найбільш небезпечна в тому сенсі, що ця фаза супутниці Землі відповідає різкого збільшення апетиту. Розвантаження в ці дні найбільш болісні. Постарайтеся хоча б не наїдатися на ніч, обмежте споживання надмірно солоних страв, мучного і солодощів. Збагатите свій раціон магнієм, кальцієм і залізом. Ці елементи легко засвоюються в період зростаючого Місяця. Якщо ви все ж знаходите в собі сили на розвантаження, то почніть її ввечері в 18:00, напередодні молодика, а подальший день проведіть на супах або бульйоні. Ефективність таких обмежень - мінус 0,5-1 кілограм.
Існує і 6-денна дієта до молодика. За цією схемою ви три дні до появи молодого місяця і два дні після його народження харчуєтеся сирими і вареними овочами. З 18:00 напередодні молодика не будете їсти зовсім, а подальший день проведіть на супах або бульйоні. У результаті таких зусиль як бонус вас чекає розставання з трьома зайвими кілограмами.
За великим рахунком, місячна дієта досить гнучка. Ви можете регулювати її навантаження у відповідності зі своїм самопочуттям і силою волі, а цариця земної ночі Місяць підкаже вам легкий шлях до стрункого і здорового тіла.





Host your own website for free with UpDog.