Названо найнебезпечніше час для зриву дієти. Соціологи визначили найнебезпечніший час дня для нашої талії - це 16:12. Саме тоді ймовірність з'їсти що-небудь не дуже корисне, але дуже калорійне виростає до максимуму.

У лютому за статистикою валиться більшість січневих дієт - тих, на які люди сідають, щоб "почати з нового року нове життя". Приміром, у Великобританії вже половина "новорічних" діетеров до сьогоднішнього дня здалися, відмовившись від будь-яких обмежень в їжі, як показують опитування. А тепер соціологи ще й визначили точний час зриву дієти, в яке небезпека з'їсти що-небудь не дуже корисне буває максимальної - це 16:12.

Саме в цей час безліч людей тягнуться до печеньям, тортиків, морозиву, чіпсам, шоколаду і бісквітів. Обід був кілька годин тому, до вечері ще далеко, а в організмі вже добре відчуваються голодні спазми через падіння рівня цукру. Втім, опитування показало, що вчиняють цей "їстівної гріх" люди найчастіше звинувачують у зриві дієти не себе, а своїх колег по роботі (якщо справа відбувається де-небудь в офісі) або партнерів.


Сім суперпродуктів Дюка для зниження ваги

Більше третини опитаних вважають, що близькі або колеги навмисно викладають поруч різні смакоти, перед якими так важко буває встояти. Лише 25% учасників опитування вважають, що їх підводить сила волі. Правда, у чоловіків це якість розвинене сильніше. Коли питання стосується дієт - 69% представників сильної статі сидять на дієті більше місяця. Серед жінок це виходить лише у 63%.

"Дотримуватися дієти буває дуже складно для деяких людей, але тепер ми знаємо, коли саме нам слід ховати все солодке, - каже нутриционист Дора Уолш з компанії Seasonal Berries, що замовила дослідження. - Ближче до 16 години рівень цукру в крові падає до мінімуму, тому нас так тягне на солодке. З цим можна впоратися, якщо протягом усього дня дозволяти собі незначні за розмірами і корисні для здоров'я закуски ".

Джерело: medikforum.ru





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.