В "службові обов'язки" печінки входить виконання півтисячі різних процесів. Вона поєднує функції головної очисної системи організму {за добу кров фільтрується через неї 300-400 разів!} І фабрики жовчних кислот, що у перетравленні жирів, а у внутрішньоутробному періоді діє як кровотворний орган.

Печінка - ваш особистий косметолог. Ви ще літаєте в царстві ранкових снів, а печінка вже щосили трудиться. Вона виробляє генеральне прибирання організму, звільняючи його від нагромадилося за добу біохімічного "сміття", щоб ви прокинулися оновленої, з сяючими очима, прекрасним кольором обличчя, з розгладить шкірою і в хорошому настрої. Цей особистий косметолог і лаборант, невпинно піклується про вас, і сам потребує дбайливого ставлення. Ніяких ананасів у шампанському і тостів з маслом на сніданок: алкоголь і жир в ранню годину лягають на печінку тяжким тягарем.
Печінка унікальна тим, що вміє сама себе відновлювати - регенерувати після перенесеного запалення {гепатиту}, отруєння деякими ліками і отруйними речовинами, після травм і операцій. Втім, зловживати цією її здатністю до самовідтворення не варто - як то кажуть, береженого бог береже!

РАХУНОК ВІД "ОСОБИСТОГО КОСМЕТОЛОГА"
У ході біохімічних реакцій в організмі утворюються кінцеві продукти обміну - шлаки, по суті справи внутрішні отрути. Вони - головні вороги нашої краси. Особливо небезпечні вільні радикали, або активні форми кисню {АФК}, що руйнують клітинні мембрани і структурні білки шкіри - колаген та еластин, які надають їй пружність і роблять її стійкою до утворення зморшок. І саме печінка нейтралізує їх і сприяє виведенню з організму. Якщо печінка з якихось причин починає працювати не на повну силу, це відразу відбивається на зовнішності. А все тому, що у форс-мажорних обставинах тілесний покров бере на себе частину печінкових функцій і починає виводити шлаки, котрі не стільки виходять назовні, скільки накопичуються в шкірі, і в результаті вона сіх-немає і в'яне не по днях, а по годинах . У забрудненій підшкірній клітковині розвивається целюліт, закупорені пори прориваються вулканічними прищами, а порушений жировий і вуглеводний обмін {в ньому печінка також грає не останню роль} змушує обростати зайвими кілограмами. Страждають і отруєні шлаками волосяні цибулини: шевелюра невідворотно рідшає, з'являється лупа.
Що зробити? Допоможіть організму позбавитися від покладів "внутрішнього сміття", провівши місячний курс дезінтоксикаційної терапії. Щодня приймайте 0,5 г аскорбінової кислоти {вітаміну С} і 2-3 рази в день після їжі пийте по півсклянки відвару шипшини з чайною ложкою меду. Залийте столову ложку неочищених плодів склянкою окропу, нагрівайте 15 - 20 хвилин в емальованій каструлі під кришкою на водяній бані або настоюйте 6-8 годин у термосі. Очищуючий напій активізує роботу печінки і стимулює виділення жовчі: її застій погіршує печінкову функцію.

У ПОРЯДКУ ЧИ ВАША ПЕЧІНКУ?
1. Ваш колір обличчя залишає бажати кращого?
2. Останнім часом ваша шкіра стала сухою або, навпаки, надто жирної?
3. Білки очей відливають жовтизною?
4. На обличчі проступили судинні зірочки і/або пігментні плями?
5. Вас турбує важкість у правому підребер'ї?
6. Волосся швидко салятся, з'явилася лупа?
7. Не вдається позбутися прищів?
8. Ви погано переносите жирну їжу?
9. Ви натуральна блондинка?
10. У вас зайва вага та/або целюліт?
11. Нещодавно ви пройшли курс лікарської терапії?
12. Ваш язик покритий жовтуватим нальотом?
13. Ви швидко втомлюєтеся, легко дратуєтеся?
14. У вас поганий апетит?
15. У роті постійно відчувається присмак гіркоти?
16. Ви схильні до алергії?

НІ "- 1 бал," ТАК "- 5 балів

До 25 балів. За Мабуть, ви правильно харчуєтеся і ведете здоровий спосіб життя - ваша печінка в чудовому стані.

Від 26 до 50 балів. Проявіть підвищену турботу про печінки. Розвантажте її хоча б на 1 -2 тижні, дотримуючись низкожировой дієти. Пийте мінеральну воду без газу {не менше 1,5-2 л на день}, щоб "вимити" шлаки з організму, і 2-3 рази на тиждень відвідуйте лазню {банная процедура очищає шкіру, посилює її видільну функцію і тим самим розвантажує печінку}.

Від 51 до 80 балів. Здайте біохімічний аналіз крові на печінкові ферменти і зробіть УЗД печінки - схоже, вона у вас не в порядку !

При захворюваннях печінки настійно рекомендують вживати в їжу продукти, багаті вітамінами А, С і групи В. Чудовим їх джерелом можуть стати відвари пшеничних висівок і шипшини.

ІЗ? ІСТОРІЇ. Етруски брали печінку за місце, де знаходиться душа, а також за джерело сили, любові і настрою. Античні філософи вважали: печінка накопичує психофізичну силу організму, без якої він не може існувати як єдине ціле.

МІНУС кілограми, ПЛЮС ПРОБЛЕМИ
І в першу чергу вони з'являються у печінки, особливо якщо ви вирішили різко знизити вагу в найкоротші терміни {більше 1 кг на тиждень}. При активному позбавленні від підшкірних запасів утворюється багато токсичних продуктів. Вони не тільки отруюють нам життя, але і погано пахнуть. Звідси неприємний запах з рота після інтенсивного фізичного навантаження і при голодуванні.



Справа тут ось в чому. Жири при згорянні сильно чадять, викидаючи в нашу внутрішню середу клуби "вихлопних газів" - так званих кетонових тіл, в тому числі ацетон, ацето-оцтову і бета-оксимасляную кислоти. Печінка вибивається з сил, не встигаючи їх нейтралізувати. Токсичні речовини пригнічують нервову систему, викликають слабкість, запаморочення, а при масовому виході з жирового депо здатні ввергнути людини в коматозний стан.
Щоб не "посадити" печінку і не допустити самоотруєння організму, кінцеві продукти ліпідного обміну потрібно вивести з організму як якнайскоріше.
перше, через шкіру - за допомогою банних процедур, обгортань, таласотерапії.
друге, через нирки - ось чому худнуть жінкам рекомендують пити якомога більше рідини. Худнути "на суху" дуже небезпечно!
Третє, через кишечник - за допомогою речовин, абсорбуючих токсини {клітковини, активованого вугілля, мікрокристалічної целюлози} і очисних клізм.

9 РАД ДЛЯ ТИХ, хто піклується про свою ПЕЧІНКИ
1. Напоїте печінку трав'яним чаєм.
Змішайте в рівних частинах плоди шипшини, квітки безсмертника та календули, корінь ревеню і солодки, траву м'яти перцевої і чистотілу. Увечері залийте 4 столові ложки суміші літром окропу, настоюйте 6-8 годин. Приймайте настій дрібними ковтками по 1/3 склянки за 30 хвилин до їжі протягом місяця. Ось побачите: вже через тиждень шкіра очиститься, підтягнеться і порозовеет, а через дві ви без жодних зусиль скинете 1-2 кг.
2. Угостите її проростками злаків і круп'яних молочком. Проростки можна купити в аптеці, а круп'яне молочко приготуйте самі. У рівних частках перемішайте зерна пшениці, ячменю і вівса і подрібніть в кавомолці. Залийте столову ложку борошна склянкою окропу, залиште на 2 години. Пийте теплим по 1/3 склянки 3 рази на день перед їжею. Молочко зміцнює організм, оздоровлює печінку і допомагає позбавитися від шлаків і вільних радикалів.
3. Розженете кров по печінковим судинах. Більше рухайтеся! Для печінки немає нічого гірше, ніж багатогодинне сидіння за накритим столом. Якщо ви застрягли за їжею надовго, частіше танцюйте, щоб активізувати кровообіг в печінці і полегшити їй процес травлення.
4. Сядьте на дієту. Не зловживайте смаженим, тугоплавкими жирами {ними багаті свинина, баранина, качка, гусак}, копченостями, гострими приправами {пекучий перець, оцет, гірчиця, кетчуп чилі}, маринадом і прянощами, газованою водою, алкоголем, морозивом, напоями з льодом. Такого роду пристрасті можуть запросто призвести до жовчнокам'яної хвороби. І не тільки! Надлишок надходить в організм жиру відкладається в клітинах печінки і виводить її з ладу, приводячи до жирової дистрофії. Налягайте на яловичу і тресковую печінка, яйця, молоко, морква, гарбуз, крес-салат і обліпиху - в цих продуктах містяться речовини, необхідні для безперебійної роботи печінки.
5. Будьте обережні з ліками. Не користуйтесь ними без крайньої потреби, особливо жарознижувальними. Взяти хоча б парацетамол, широко розрекламований як засіб номер один від підвищеної температури і головного болю. Пам'ятайте: якщо приймати його частіше ніж три рази на добу і довше 3-5 днів поспіль, можна залишитися без печінки! БАДи та фітопрепарати на основі мати-й-мачухи, живокосту і деяких інших рослин теж діють на неї не кращим чином.
6. Поменше нахиляйтеся. Займаючись у фітнес-клубі, не робіть багато нахилів і відмовтеся від вправ, які змушують подовгу залишатися в зігнутому положенні - кровообіг в печінці порушується!
7. Не зловживайте енергетичними напоями. Вони містять ударну дозу цілого комплексу біологічно активних речовин - вітамінів, мінералів, фруктових екстрактів і нейростимуляторів {кофеїн, женьшень, гінгко білоба}, які доводиться переробляти печінки. Кожне окремо для неї не небезпечно, але всі разом і в концентрованому вигляді вони надають велике навантаження на орган. Підтримуйте сили під час тренувань мінеральною водою або ізотонічними напоями.
8. Дивіться не растрясіте! Ніжний орган погано переносить подорожі в поїзді і автопробіги по розбитих дорогах. Вібрація, створювана дрилем, теж сидить у нього в печінках - надайте робити ремонт професіоналам.
9. Займіться точковим масажем. Він позбавляє від тяжкості і болю в правому підребер'ї, гіркоти у роті, відрижки і нудоти, покращує роботу печінки.
* Впливайте на точку ней-гуань в западині між двома сухожиллями на внутрішній поверхні зап'ястя . Шукайте її на відстані 3 см від основи долоні по напрямку до ліктя. Прикладіть до цієї зони кінчик великого пальця, іншими обхопіть руку. Сильно, до терпимою болю, натискайте на ней-гуань протягом хвилини.
* Масажуйте точку цзю-вей, відповідну сонячного сплетіння. Вона знаходиться під кінцем грудини. Роблячи видих, інтенсивно натискайте на це місце вказівним, середнім і безіменним пальцями обох рук 10-20 секунд. Врахуйте: цзю-вей болюча.

ІЗ? ІСТОРІЇ. У стародавніх китайців вважалося, що печінка управляє сльозовиділенням, а індуси присвоїли їй статус вбудованого "мобільника", що підтримує зв'язок між людьми і небесними істотами.





Host your own website for free with UpDog.