Розкрито секрет швидкого схуднення. Днями американські вчені опублікували дослідження, присвячене боротьбі з зайвою вагою. Виявляється, секрет стрункості полягає зовсім не в строгих дієтах або відмову від їжі. Достатньо всього лише включити в свій щоденний раціон наступні продукти.

Мигдаль

Виявляється, люди, що з'їдають по 85 г мигдалю в день, на 18% стрункішою тих, хто горіхи не споживає зовсім. Секрет їх дії простий. У мигдалі містяться альфа-ліноленової кислоти, що прискорюють метаболізм.
Ягоди

Вітамін C, який міститься в полуниці і малині, допомагає спалювати на 30% більше жиру під час тренувань. З ягід можна приготувати корисний коктейль. Для цього вам буде потрібно 1 склянка ягід (малина/полуниця) і 1/4 склянки бальзамічного оцту. Змішайте ягоди і оцет в блендері до отримання однорідної маси.
Гірчиця
Спеція, що надає гірчиці жовтуватий відтінок, - куркума уповільнює ріст жирових клітин.


Її можна сміливо додавати в салати, супи та гарячі страви.

Кориця

Ця пряність зробить вашу талію тонкою, якщо в кожну страву ви будете додавати 1/4 чайної ложки кориці. Секрет цієї спеції в тому, що навіть у невеликих кількостях вона запобігає сплески інсуліну після прийому їжі. Цей гормон небезпечний для всіх, хто хоче схуднути, так як посилає тілу сигнали про необхідність "запасати жир", а не спалювати його.

Апельсин

Цей сонячний фрукт багатий не тільки вітаміном С, але і жиросжигающими компонентами - флавонами. Чим частіше жінка їсть цитрусові, тим довше вона зберігає стрункі форми.

Швейцарський сир

Сир багатий не тільки кальцієм, але і містить ферменти, що покращують травлення і допомагають тримати вагу в нормі. Його можна їсти в будь-якому виді - шматком, тонкими скибочками на хлібі або крекерах.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.