Багато жінок і морально, і фізично страждають від зайвої ваги. Зараз існує маса всіляких дієт, комплексів вправ, відкриваються все нові і нові тренажерні зали, з екранів телевізорів не сходить реклама сжигателей жиру та інших засобів для схуднення. Крім того, ті горезвісні світові стандарти, які нав'язуються нам засобами масової інформації, просто не дають спокійно спати жінкам, хоч в найменшій мірі не відповідним цим самим стандартам.
Скинути зайву вагу - це, звичайно, чудово, але якщо у вас генетична схильність до повноти - наслідок функціональних порушень в організмі, то вам доведеться змиритися. Що насправді не так вже жахливо, адже в деяких випадках повнота не заважає, а іноді навіть підкреслює красу.
Але є й фанатично налаштовані жінки: вони прагнуть схуднути будь-яким шляхом, не шкодуючи ні коштів, ні сил, ні часу і не замислюючись про наслідки різкого схуднення. У будь-якому випадку, перш ніж зважитися на такий крок, вам необхідно звернутися до лікаря. Тільки фахівець може сказати, чи дозволяє стан вашого здоров'я зробити такий рішучий крок і не марні чи будуть всі ваші зусилля па шляху до досконалості.
Якщо ж лікар виносить позитивний вердикт, то починати нове життя можна ні з чергового понеділка, а зараз, цієї хвилини, негайно. Забудьте про пізній рясний вечерю, про безцільні "валяння" на дивані, забудьте про смачну, але нездорову їжу, станьте прихильницею правильного харчування, якомога більше рухайтеся.
Особливо на перших порах вам, звиклої вести розмірений спосіб життя і постійно балующей себе чимось смачненьким, буде жахливо важко. Вам не раз і не два прийде в голову думка про безглуздість всіх цих мук: "Та біс з ним, із зайвою вагою, жила ж я до сих пір і жила нормально, не скаржилася, так навіщо мучити себе, позбавляти задоволень заради примарного схуднення. Все одно ідеал недосяжний, та й ставати фотомоделлю я не збираюся. Так чи не кинути все це? " І не почати сидіти жому і дивитися фільми онлайн в хорошій якості за адресою vrator.com. Багато хто подумає, що фільми торрент зараз не актуальні, але це не так. За вищевказаною адресою вас чекають найкращі новинки 2012 року.
Але як тільки ви побачите перші результати - що зменшилися на 1,5 - 2 сантиметри талію та стегна, відчуєте себе бадьорою і підтягнутою, - подібні думки моментально вилетять з голови. Тепер вас охопить азарт і ви з ще більшою ретельністю і завзяттям будете виконувати приписи тренера і морити свій шлунок голодом, а в кращому випадку - зовсім позбавленою смаку і нестравною їжею. Але чого не зробиш заради краси, на які жертви не підеш; чим тільки не поступитися заради додання своїм тілесам ідеальних або майже ідеальних форм.
Вся наша книга присвячена світовим стандартам і тому, якими способами можна до цих самих стандартам наблизитися. Уявімо, що, прочитавши її, ви вже вибрали якийсь спосіб і благополучно досягли мети - світових стандартів.
... Отже, всі етапи боротьби із зайвою вагою пройдені. Тепер ви не можете сидіти на місці - настільки звикли бути в русі, фізичні навантаження доставляють вам ні з чим не порівнянне насолоду; на жирну, гостру, солодку їжу ви не можете дивитися без огиди, з апетитом покінчено назавжди. Загалом, все те, що ніяк не відповідає вашому розумінню здорового способу життя, викликає у вас почуття різкій антипатії. Ви стали справжнім "худоголіком". Але суть не в цьому.
Здійснилося головне - зайві кілограми скинуті і ви, нарешті, відчули себе не тумбою і слонихою, а витонченою жінкою, не позбавленої привабливості. Всі ваші знайомі, зустрічаючи вас, широко відкривають очі від здивування, думаючи, що ви-це не ви, а обман зору.
Ми не будемо уточнювати, яким саме способом ви домоглися настільки приголомшливого результату - у нашій книзі достатньо написано про це. У цьому розділі ми хочемо поговорити про те, які психологічні наслідки тягне за собою кардинальну зміну фігури.
Відразу обмовимося: зайва вага не тільки не естетичний, але шкідливий для здоров'я - це всім відомо і особливих доказів не потребує . Але буває, що повнота (не надмірна, звичайно) фарбує, а не спотворює, і ви, різко схуднувши, можете пошкодувати про це, так як втратите шарм, чарівність і власну індивідуальність.
Але припустимо, що вас це нітрохи не лякає, і, незважаючи ні на що, ви все-таки твердо вирішили схуднути і всіма правдами і неправдами домоглися бажаного результату. Приготуйтеся до того, що тепер весь ваш гардероб доведеться міняти, так як він не тільки за розміром вам не підійде, але, можливо, і за стилем теж. Звичайно, і струнка жінка може іноді дозволити собі надіти так звані "балахон" речі, але тепер ви цілком можете, впиваючись власним майже ідеальним статурою, носити міні-спідниці та сукні-стрейч, які якийсь час назад для вас були абсолютно неприйнятні.

Однак носити подібні речі теж потрібно вміти, так як вони підкреслюють фігуру, всі її виступи і западини, а ви протягом багатьох років звикли ховати своє тіло під мішкуватими шатами, так що такий кардинальний перехід на іншу форму одягу може викликати деякі психологічні труднощі. Попросту ви, незважаючи навіть на своє перетворення, що не ризикнете надіти що-небудь більш відверте, ніж те, що ви, носили будучи пампушкою.
Як же справитися з цією проблемою? Багато товстушки, марно намагаються схуднути, скажуть з сарказмом: "Нам би ваші проблеми". Але насправді ця проблема досить серйозна. Зрештою, для чого ж ви, власне, худнули, як не для того, щоб мати можливість носити будь-який одяг: будь-якого стилю і напрямку, відповідно, звичайно, з віком та іншими не менш важливими обставинами.

А тепер, коли, нарешті, довгоочікувана подія сталася, ви відчуваєте дискомфорт, надягаючи то сукню, про яку давно мріяли. Вся радість від нового вигляду відразу випаровується. Ви витратили стільки сил, часу, а все марно - ви досі підсвідомо відчуваєте себе товстункою і не в змозі перейти цей психологічний бар'єр.



Ви можете махнути на все рукою і знову тішити свою зголоднілу плоть тортами, булками, пиріжками та іншими наїдками, в яких ви так довго собі відмовляли. Результат не забариться позначитися - ви знову наберете втрачені в непосильною боротьбі із зайвою вагою кілограми і будете знову відчувати себе комфортно в звичних блузона, широких штанах і спідницях.
Але чи варто було так мучитися, відмовляти собі в задоволенні з'їсти порцію морозива або смажену картопельку, робити вправи але вранці та ввечері, відвідувати тренажерні зали (до речі кажучи, відвідування ці зовсім недешеві) і піддавати свої тілеса іншим екзекуціям і все заради того, щоб, добившись заповітної мети, розчаруватися і, безжально відправивши всі свої досягнення коту під хвіст, взятися за старе - до себе такий, бачте, ви звикли, а новий образ вам, виявляється, не підходить.
Але нам здається, що краще звикнути до свого нового образу і полюбити себе такою, яка ви стали тепер. Зрештою, любили ж ви себе і в той час, коли ваша туша викликала у оточуючих або відвертий сміх, або відверте жаль. Так невже тепер, наблизившись до досконалості, ви не зможете ставитися до себе з колишньою симпатією!
Якщо дійсно ваша фігура наблизилася до так званого світовим стандартам, то, на наш погляд, немає нічого поганого в тому, що ви будете носити одяг, що підкреслює вашу жіночу привабливість.
Подивіться на себе в дзеркало: ваші зусилля самі але собі вже заслуговують пошани і захоплення, а то, що ви, перемагаючи всі труднощі, досягли бажаного результату, - просто чудово. Вже за одне це можна полюбити себе.
Нарешті ви перестанете боятися насмішок з боку оточуючих, а з боку протилежної статі буде нескінченним потоком литися симпатія - хіба це не чудово? Впевненість у собі стане вашою постійною супутницею, ви більше не будете відчувати себе незграбною і незграбною, позбавленою жіночності та грації. Вираз "слон в посудній лавці" до вас більше не має ніякого відношення.
Йти але життю з гордо піднятою головою, ловити на собі захоплені погляди - хіба не до цього, ви прагнули? Так зумійте ж скористатися своїм новим виглядом, вийміть з трапилася з вами метаморфози найбільшу користь і отримуйте задоволення від життя - ви це заробили своєю старанною працею.
Звичайно, знати, що твоя фігура відповідає світовим стандартам, - добре , але все ж ми хочемо застерегти вас. Як би сильно не було ваше бажання позбутися зайвої ваги, враховуйте, будь ласка, наступне.
Перше, худнути бажано в тому віці, коли шкіра досить пружна і еластична, а інакше при різкому схудненні вона може просто обвиснути і, щоб позбутися цього недоліку, вам доведеться робити підтяжку шкіри, так як ніякі вправи не зможуть дати потрібного результату, а оперативне втручання - річ досить серйозна. Хто знає, як ваш організм перенесе подібне випробування,-краще все-таки не ризикувати.
Але навіть при достатній еластичності шкіри при o різкому скиданні ваги можуть з'явитися розтяжки. Це, звичайно, не смертельно, але, на жаль, і невиліковно, доведеться вам змиритися з таким недоліком.
Крім того, якщо вже ви твердо вирішили схуднути і домоглися свого, чи не розслабляйтеся і продовжуйте так само старанно займатися спортом, ведіть здоровий спосіб життя і вживайте в їжу тільки продукти з мінімальним вмістом калорій.
Здавалося б, все це зрозумілі речі і немає необхідності спеціально говорити про це, але, як це не сумно, часто буває так: жінки всіма правдами і неправдами скидають 15-20 кілограмів ваги, а коли результат досягнутий, вони вважають, що ідеальні форми даровані їм на все життя і тепер-то можна "відірватися" на всі сто: є "заборонені плоди", відпочити від спорту і так далі.
А потім ці дами бувають страшно здивовані тим, що через деякий час вони починають бити всі рекорди але набрання ваги. А нічого дивного в цьому немає-Хочеш бути красивою і стрункою - жертвуй мирськими задоволеннями. Обжерливість і лінь повинні канути в лету, якщо ви всерйоз вирішили зайнятися собою. Зрештою, вселите собі думку про те, що здоров'я і прекрасний зовнішній вигляд дорожче, ніж шматок самого смачного торта.
Мало того, у разі невдачі ці горе-похудальщіци звинувачують кого завгодно, тільки не себе.
Як не складно схуднути, але адаптуватися в разі вдалого результату ще складніше. Тому, перш ніж, приступати до задуманого, уявіть, які переваги дає вам повнота, що дасть новий вигляд і, відповідно, що для вас краще. Якщо ви всерйоз вирішили піддати свій "виснажений" зайвою вагою і зайвими калоріями організм подібного випробування, подумайте: чи зможете ви звикнути до себе нової, стрункою і красивою? Чи не викличе ваш новий "образ труднощів психологічного властивості, і чи зможете ви утриматися від усіляких проб, залишитися на тій висоті, яку ви з таким трудом досягли?
Худнути вам або худнути - це справа суто особиста . Все залежить від того, наскільки комфортно ви почуваєте себе в тому чи іншому образі. Головне - щоб вашому здоров'ю не шкодила ні зайва повнота, ні худоба. А якщо ви по-справжньому щасливі, то яка різниця, який ви носите розмір і які прізвиська вигадують для вас ваші заздрісні сусіди. Відчуття щастя і любові до себе прикрашатиме вас і вселяти подібні почуття всіх людей, з якими ви спілкуєтеся.
А ось займатися спортом, в розумних, звичайно, межах, можна і потрібно і не тільки для того, щоб схуднути. Однак будь-яке заняття - будь то гра на балалайці або заняття шейпінгом - принесе результат тільки в тому. випадку, якщо подібне проведення часу вам подобається і приносить задоволення.
З усього вищесказаного можна зробити простий висновок: любіть себе, незалежно ні від чого, насолоджуйтеся життям, будьте щасливі і все у вас буде добре. Але якщо вже ваша фігура вам не подобається і ви зібралися її змінити, то будьте готові, що за змінами, що відбулися потрібно буде дуже ревно стежити.






Host your own website for free with UpDog.