Як схуднути взимку: 7 вірних помічників. Після свят для багатьох питання "Як схуднути взимку?" стає більш ніж актуальним. Адже після двох тижнів надмірностей наша фігура просто-таки волає про допомогу. Портал вибрав 7 продуктів, які допоможуть схуднути взимку.

Як схуднути взимку: 7 вірних помічників

1. Корінь селери

Чудодійні властивості цього кореня відомі давно. Пісний суп (без засмажкою) з селерою - одне з найбільш ефективних засобів для прискорення метаболізму та позбавлення від зайвих кілограмів.

2. Теплий овочевий суп

Це ще один корисний для фігури продукт. Взимку ми часто їмо не тому, що голодні, а тому що замерзли. Зігрітися і не переїсти, не набрати зайвих кілограмів, допоможе овочевий теплий суп. Але без сметани і засмажкою, зварений на оливковій олії.

3. Картопля

Так-так, як не дивно, схуднути взимку допоможе саме картоплю. Цей овоч містить багато калію і вітаміну С, при цьому картопля досить поживний. Тільки не варто приправляти картопля сметаною або іншим жиром, якщо мета - схуднути до весни.

Кращі добавки до запеченого чи відвареного в мундирі картоплі - нежирний сир, зелень. До речі, Мадонна з'їдає щодня одну картоплину, що допомагає їй не голодувати і тримати фігуру в порядку.


4. Грейпфрут

Грейпфрут також допоможе твоєму організму прискорити процеси перетравлення, за рахунок чого зайві кілограми будуть йти швидше.

5. Ананас

Зима - сезон ананасів в теплих країнах, саме тому їх все більше на наших прилавках. Скористайся жиросжигающими властивостями цього фрукта і худни із задоволенням.

6. Знежирені молочні продукти

Якщо треба швидко насититися, знежирене молоко, сир і кефір допоможуть. І при цьому організм не отримає зайвих жирів. Крім того, ці продукти корисні і для обмінних процесів.

7. Сонячне світло і радість

У холодну пору року ми постійно хочемо солодощів, в першу чергу тому, що нам не вистачає серотоніну - гормону радості. Нам нудно, за вікном ллє дощ, і тут улюблені цукерки приходять на допомогу.

Постався до радості як до продукту - навчися її отримувати із зовнішнього середовища, а не тільки з продуктів. Більше гуляй, особливо коли на дворі сонце, займайся спортом, знайди собі хобі до душі, і тоді тобі не доведеться заїдати нудьгу і смуток цукерками.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.