6 суперфруктов з ефектом омолодження. Гуава може з повним правом називатися суперфруктов, який спокійно затьмарить собою яблуко за ступенем користі для здоров'я людини. До такого висновку прийшли дослідники з індійського Національного інституту в Хайдарабаді.

Індійські вчені вирішили перевірити корисні властивості деяких популярних місцевих фруктів. У тому числі випробувань піддалися гуава, гімалайські яблука, гранати, місцеві банани і виноград з Махараштри. Відзначимо, що в більшості країн гуава вважається фруктом дорогим і екзотичним, але в Індії вона входить в дієту бідних людей. З'ясувалося, що саме в гуаве мається найвища концентрація корисних для здоров'я людини антиоксидантів, що захищають організм від пошкодження клітин вільними радикалами, яке і призводить до старіння шкіри, а також може викликати рак. За рівнем користі для здоров'я гуава взагалі не має конкурентів.



Слідом за нею йде індійська слива, яку колись розвели в передгір'ях Гімалаїв британські фермери, цукрове яблуко (custard apple) і обожнюваний мільйонами індійців манго. Отже, концентрація антиоксидантів в гуаве склала 500 мг на 100 г, у сливах 330 мг, а в гранатах 135 мг. У яблуках міститься четверта частина всіх антиоксидантів гуави, а в улюбленому фрукті всіх спортсменів банані "жалюгідні" 30 мг на 100 г. Що до ананасів і кавунів, які люблять шанувальники дієт за низький вміст вуглеводів, то ці фрукти забезпечують ще більш незначну захист від вільних радикалів, що викликають пошкодження клітин. А от у манго, незважаючи на високу концентрацію фруктози, цілих 170 мг антиоксидантів, що в три рази вище, ніж в папайе, який величається як мега-здорового фрукта за свої ферменти, здатні полегшити розлади шлунка. Нарешті, виноград в три рази корисніше для здоров'я, ніж апельсини, як встановили дослідники





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.