Худнемо з імбиром і лимоном: кращі рецепти. Вам знадобиться

  • Лимон
  • Имбирь
  • Кефир
  • Мята
  • Корица
  • Вода
Інструкція
  • .1

    Багато хто бачить в інтернеті або інших ЗМІ фразу "Худнемо з імбиром і лимоном" і починають думати, що таке поєднання може допомогти без зайвих зусиль позбутися ненависних кілограмів. Так, дійсно, обидва цих інгредієнта корисні для здоров'я і можуть впливати на вагу, так як прискорюють обмінні процеси в організмі, стимулюють перистальтику кишечника і виводять шлаки з організму. Всі ці дії, безсумнівно, допоможуть знизити вагу, але лише за умови, що дотримуються прості принципи правильного харчування і ведеться активний спосіб життя. Якщо ж пити імбирний чай з лимоном (навіть без цукру) і при цьому продовжувати їсти на ніч тістечка і лежати у дивана, то вага буде лише збільшуватися.

  • .2

    Існує чимало рецептів напоїв на основі лимона і імбиру. У них входять також і інші інгредієнти, наприклад, мед, кориця, м'ята, кардамон, гвоздика, перець і навіть огірок. Деякі також додають варення для поліпшення смакових якостей. Але найефективніші напої для схуднення - це ті, калорійність яких невелика. Тому від калорійних компонентів варто відмовитися. Якщо смак готового чаю не влаштовує, то можна додати трохи меду. Це не зовсім дієтичний продукт, але він дуже і дуже корисний і є самим справжнім джерелом вітамінів і поживних речовин (а все це просто необхідно під час дієти).

  • .3

    Варто перерахувати кілька рецептів напоїв, до складу яких входить імбир і лимон. У даній статті запропоновані найкращі рецепти. Наприклад, для приготування перших напою буде потрібно: 1 чайна ложка листового зеленого чаю, 1 чайна ложка меленого імбиру, половина лимона, 1 літр води, 1 столова ложка меду. На дно термоса або заварника потрібно покласти зелений чай і імбир, потім налити окропу. Коли напій настоїться, його варто остудити, а потім додати в нього лимон і мед, гарненько все перемішавши. Щоб пити такий чай було зручніше, можна його процідити через згорнуту в кілька разів марлю або тканину середньої щільності.


  • .4

    Для приготування такого напою варто запастися такими інгредієнтами: 4 пучка м'яти, 3 штуки гвоздики, шматочок свіжого імбиру розміром приблизно з волоський горіх, 1/3 чайної ложки кориці, 1,5 літра води і 50 мл соку лимона, лайма чи грейпфрута. Імбир потрібно очистити і нарізати тонкими скибочками або натерти на крупній тертці. Потім потрібно взяти термос і покласти в нього імбир, корицю, гвоздику і м'яту, заливши все це крутим окропом і накривши кришкою. Напою потрібно дати настоятися 30 хвилин, після чого можна додавати сік і все перемішувати. Це дуже смачно і корисно!

  • .5

    Ще один дивовижний напій - це кефір з лимоном і імбиром. Так-так, такий коктейль неймовірно корисний, адже всі його інгредієнти просто створені для того, щоб сприяти зниженню ваги. Отже, для приготування потрібно: 1 стакан кефіру, 3 часточки лимона, 1 шматочок імбиру (розміром з вишню), 1 щіпка кориці. Для початку потрібно натерти на тертці імбир. Потім в кефір потрібно викласти лимон (його для зручності можна порізати шматочками) корицю та імбир. Тепер все потрібно гарненько збити на блендері, щоб вийшов коктейль. Смак у цього напою трохи незвичайний, але любителі кисленького його оцінять. До речі, кефір можна замінити натуральним знежиреним йогуртом без добавок, тоді коктейль буде ніжнішим.

  • .6

    Багато хто чув про те, що існує вода Сассі. Вона була розроблена досвідченим дієтологом для зменшення апетиту, прискорення обміну речовин і додання організму сил та енергії. Склад цієї води такий: 1 лимон, 2 літри води, 1 огірок, 3 пучка м'яти, 1 шматочок імбиру (розміром приблизно 2х2 сантиметри). Імбир потрібно натерти на тертці, огірок очистити від шкірки і нарізати кільцями, лимон нарізається часточками. Тепер всі інгредієнти викладаються в графин і заливаються холодною водою. Ємність потрібно відправити в холодильник на ніч, щоб напій настоявся. А весь наступний день можна сміливо пити воду Сассі і насолоджуватися її смаком.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.