Дивлячись на себе кохану в дзеркала, ми дівчата постійно вмудряємося знайти хоч один найменший недолік. Нас постійно щось не влаштовує, і ми намагаємося боротися з тим, що знайшли в собі. Часом бувають ситуації, що дійсно варто підкоригувати свою фігуру, але ми не знаємо як.

Як зробити красиву попу?

Пам'ятайте, що ви не зможете нічого змінити, якщо не прикладіть до цього ніяких зусиль. Обов'язково потрібні щоденні тренування і виконання хоча б елементарних вправ. Причому не обов'язково ходити в зал, щоб отримати бажаний результат. Досить вибрати вправи на групу м'язів стегон і сідниць.


Дуже корисно правильне харчування, контроль продуктів, що вживаються протягом дня. Притому не обов'язково сидіти на дієтах, морити себе голодом. Важливо харчуватися правильно, підбираючи для свого раціону ті продукти, які будуть насичувати вас енергією, а не відкладати жир на ваших боках.

Як прибрати стегна і сідниці? Пам'ятайте, що результат через пару днів ви не отримаєте, тому наберіться трохи терпіння і почніть тренувати свої будра прямо зараз. Побільше ходіть, гуляйте, дихайте свіжим повітрям. Плавайте, танцюйте і взагалі, просто ведіть активний спосіб життя.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.