Струнка фігура за 1 місяць.

В рамках конкурсу рецептів схуднення "Краща дієта" Woman2woman публікує поради наших читачок, які допоможуть скинути зайві кілограми до весни.

Струнка фігура за 1 місяць. З любов'ю до себе, з повагою до близьких, з вірою до світу .. Один толчек і ти переможець! :)
Епопея, мого схуднення почалася з вигнання ваг з дому, по тому що, на мій суб'єктивний погляд, проблема не в кіло, а в самопочуття, і естетики зовнішнього вигляду .. Не можу похвалитися дієтними силою волі - у мене ніколи не виходило витримувати режим. Але в один депресивний день задала собі питання: "Невже я не можу хоча б елементарно привести тіло в порядок?" .. І зважилася .. зважилася позбудеться хомячіт щічок, рятувального кола на животі, апельсинових ніжок - все це старить і викликає неприємні хвороби , до того ж мега не естетично ..
Дієт не шукала-діяла так як відчувала .. Завдання стояло не схуднути, а позбудеться зайвого, що не естетичного, що не здорового .. Задумалася, проаналізувала і зрозуміла - " жую "тоді, коли нічого робити і, відповідно, нудно .. Значить треба себе додатково зайняти - подумала я - і знайшла собі хобі - hand maid (виготовлення листівок, подарунків і т.п. своїми руками). Це на стільки захопило, що всі гроші, які раніше йшли на вкусняшки, інвестувалися в покупку новинок фурнітури та навчальні матеріали .. Головне, щоб результати хобі радували вас ..)
Додатково, змусити себе вставати в 7 ранку (зазвичай у мене підйом після 10-ти), і спочатку пів години гуляти по приємним для себе місцях, дихати відносно свежімутреннем повітрям, а з часом делатьразмінкі і пробіжки .. Щоб було веселіше брала на "утренник" фотоапарат, і фоткала порожні вулиці , світанок, ранкову расу і багато інших красивих моментів, які раніше не помічала.
Їжа .. ПРИРОДНО, має бути здорова ... Раціон складався з каш, свіжих овочів, фруктів, сухофруктів, риби кисломолочного, з солодкого тільки мед .. Пила жовчогінний чайок, талу воду, цитрусові та бурякові соки. Правда, купила в аптеці вітамінний комплекс, щоб волосся не випали від стресу ..) Роль психологічного фактора грала синя посуд (кажуть, що синій колір на кухні притупляє апетит і, мабуть, я погоджуся.). Ложки/вилки прибрала з очей геть і їла китайськими паличками-це у мене погано виходило, в результаті їла ДУЖЕ повільно, і мало (нервів не вистачало :).
Струнка фігура за 1 місяць. Щоб попередити в'ялість шкіри зайнялася загальнозміцнюючими вправами і вправами для проблемних (у вільні від справ хвилини).


Для користі справи "накачала" з нету навчальне відео по бейліденсу і Стриппластика - поки навчитеся танцювати для себе і коханого зміцните м'язи і попрощаєтеся з нахабними сусідами по імені Целюліт) ..
Гуляти такгулять: почала пробувати загартовування ( всього на всього контрастний душ - він прибирав млявість) Мені здається, що ні за яких вправах м'язи так не стискаються, як при обливанні холодною водою, до того ж на обличчі з'являється вираз, при якому розгладжуються мімічні зморшки 8)
Наприкінці тижня позбавлення від мертвих клітин за допомогою парової очищення (сауна, гаряча ванна з віниками), кавового скрабу і лікувальної грязі ..
Десь через півтора тижня сила волі з'явилася 8) .. і народилася звичка до такого способу життя, настрій покращився, опуклі частини тіла підтягнулися, шкіра розгладилася, а в голові з'явилося багато цікавий ідей, бажань, сил і впевненості, пішли якісь страхи, навіть покращився зір.
А в кінці місяця, в лікарні зробила чистку організму (кишечника, печінки, нирок) .. і зізнатися, була в шоці від того, що і скільки з мене вийшло .. Як бонус мінус 7 кіло, і прекрасний настрій - у всьому і у всіх бачу райдужні перспективи. Мабуть негатив згорів у слідстві всіх процедур і якийсь кайф від життя оселився в мені ..
Але головним результатом стало нове мислення - я стала спокійно ставиться до їжі, залежність від "шкідливих" вкусняшек пішла. До того ж смак змінився: злегка солоне здається пересоленим, смажене - занадто жирним, а все корисне і просте стало смачним.) Алілуя))
Наше тіло-це наш храм! Любіть себе, поважайте близьких, які вірні Вам, зробіть їм і собі приємне - будьте здорові, і життєрадісні! ; )

Нагадаємо, Woman2woman оголосив конкурс на найефективнішу дієту для українки "Краща дієта".
Дієта повинна бути дієвою і обов'язково відповідати стилю і рівню життя українських жінок.
Дорогі жінки поділіться секретом успішного схуднення - і отримаєте найкращі весняні призи: косметика, сумка, абонементи в солярій і прикраси ручної роботи .

Читайте також:

Авокадо і йогурт для оксамитової шкіри

Кращі рецепти домашніх масок для волосся

Французький манікюр з родзинкою





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.