Гарне волосся і міцні нігті. Стан волосся і нігтів безпосередньо залежить від нашого здоров'я. Харчування має бути правильне. В іншому випадку волоссям не буде вистачати живильних речовин і вони втратять свій первісний блиск, а нігті стануть ламкими.
Основа нашого волосся - це кератин! Це білкова речовина, яка містить сірку. Щоб волосся не стали рідкісними і тьмяними потрібно споживати в їжу білок, причому якісний білок. Ми повинні їсти м'ясо і рибу, але при цьому і доповнювати їх овочами та фруктами, продуктами з цілісного зерна. Але споживання тваринного білка потрібно теж обмежувати, тому що зайве його споживання призводить до появи підвищеної кислотності, що не дуже добре для нашого організму. Тому наситити ваше волосся кератином зовні зможуть желатинові маски для волосся.
Цинк в свою чергу відповідає за колір волосся і перешкоджає його втраті. Сірка відповідає за блиск волосся, поповнити запаси у своєму організмі якої ми можемо з'їдаючи 3-4 яйця на тиждень.
Здоров'я і краса волосся залежать і від амінокислот і мінеральних речовин, що містяться в продуктах харчування, які ви споживаєте . З мікроелементів волоссю також потрібні мідь, кобальт, хром, магній, цинк.
Корисні для волосся пивні маски! Бліді і слабкі волосся стануть сильними, блискучими. Хміль додасть волоссю блиск і зможе трохи фіксувати зачіску. Крім того, протеїни і вітаміни групи В зможуть затримати занадто швидке засолювання шкіри голови.


Крім певних масок приведуть волосся в ідеальний стан фруктові маски: маска для волосся з винограду і маска з полуниці для відновлення фарбованого волосся.
Волосся нам потрібні, щоб захищатися від холоду і вогкості. Природою не передбачено охороняти їх за допомогою різних спреїв, фіксаторів та інших захисних засобів. Нові дослідження показали, що дощова вода - найкращий засіб для догляду за волоссям. Якщо ми прогуляємося під дощем без головного убору і потім насухо витру волосся, і будемо проробляти це протягом двох тижнів, то вони стануть блискучими здоровими. Їх зростання активізується, і вони ще краще зможуть захистити нас від вогкості.
Проблема лупи може з'явитися через слабкого імунітету. У такому випадку вам допоможуть вітаміни Е, А і С.
Щоб нігті залишалися міцними, нам також потрібно включити в раціон харчування вітаміни групи В і мінеральні речовини. Як і волосся, нігті віддячать нас, якщо ми будемо щодня споживати продукти з цільного зерна, фрукти і овочі.
Для тих, хто веде активний спосіб життя і не завжди знаходить час для щоденного манікюру корисно буде познайомиться з такою процедурою як довгострокове покриття нігтів, про яку ви можете дізнатися з нашого журналу.
Не забувайте так само вдома доглядати за волоссям. Ви повинні знати, як правильно мити волосся, як підібрати шампунь для волосся та інші корисні поради для волосся.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.