4 ради, як схуднути в стегнах. Зайва вага на стегнах змушує страждати дуже багатьох жінок. За словами експертів, неестетичні "галіфе" в цій області можуть з'явитися через в'ялих сідниць.

Щоб на стегнах не утворився целюліт, а бічний силует був підтягнутим, експерти радять тренувати середню і малу сідничні м'язи. Для цього треба відводити ногу вбік - пряму, зігнуту, стоячи, лежачи, на боці, на четвереньках.

Привести в порядок м'язи в області стегон можна за допомогою миостимуляции і лімфодренажу. Миостимуляция струмами змушує м'язи скорочуватися і відновлює пошкоджені м'язові волокна, при цьому поліпшується циркуляція крові і лімфи, активізується обмін речовин, жировий об'єм клітин зменшується.


Лімфодренаж змушує зайву воду йти з м'язів.

Як схуднути на черешні на 5 кг?

Також для схуднення в стегнах знадобляться жиросжигающие тренування 3-5 разів на тиждень. Перевагу віддавайте вправам, в яких багато рухів стегнами - ходьбі по пояс у воді, ходьбі в гору, їзді на роликах і т.д.

З косметологічних процедур для боротьби з позбавимо вагою на стегнах найкраще підходять коригувальний масаж , гідромасаж і мезотерапія.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.