Дієта боннський суп. Парадокс, але в суповий дієті існує принцип "більше з'їдаєте - більше худнете". Найскладніше в будь-якій дієті - налаштувати себе на постійне відчуття голоду. Дієта боннський суп такого настрою не вимагає - горезвісного супу можна їсти скільки завгодно і коли завгодно.

Опис дієти боннський суп

Для боннського супу, з якого складатиметься ваше основне меню, потрібно 6 цибулин і качан капусти, кілька помідорів , два солодких перчика, селеру. Порізані овочі залити водою, нагріти до кипіння і варити, поки овочі не стануть м'якими. Наприкінці розкришити кубик овочевого бульйону, додати сіль, перець, приправи на ваш смак - можна навіть гострий соус або каррі.

Як тільки ви відчуваєте, що зголодніли - слід вживати суп з деякою кількістю інших продуктів, меню яких спеціально обмовляється на кожен день.

Меню дієти боннський суп:

1 день. Є суп і фрукти - будь-які, окрім бананів. Води пити якомога більше, дозволяється несолодкий кава, чай, журавлинний сік.

2 день. Не забуваємо, що дієта триває, боннський суп треба їсти часто (він спалює ненависний жир! ). У меню цього дня овочі - які забажаєте, крім кукурудзи та бобових. На обід - "премія": одна печена картоплина з додаванням масла.


3 день. Картоплі їсти не можна, зате можна овочі та фрукти, навіть банани. Перевіряємо вага, він повинен вже зменшитися на пару кілограмів.

4 день. Знову частіше їмо суп, будь-які овочі і фрукти; бананів можна з'їсти до трьох штук за весь день. Дозволяється випити нежирне молоко.

5 день. У суп додаємо 400 г відвареної яловичини, весь день їмо помідори, краще свіжі. Води п'ємо не менше 1,5 літрів.

зважуємо регулярно, вранці, натщесерце. Результати мають надихати.

6 день. Передостанній день дієти, відкривається "друге дихання". Але не розслабляйтеся, як і раніше їжте суп (навіть якщо він набрид), відварене м'ясо і овочі, переважно листові.

7 день. Заключний день дієти. Частіше їжте суп з відвареною неочищеним рисом, овочі; пийте воду і несолодкий фруктовий сік.

Тиждень пройшов, дієта витримана; результат вже видно "неозброєним оком". Виходьте з дієти поступово, відмовтеся від жирних, смажених продуктів, випічки та солодощів. Спалювання жиру на цьому не зупиняється, воно продовжиться за інерцією, навіть якщо ви вже не їсте "чарівний супчик". Щоб не перервати процес, відмовтеся від вживання алкогольних напоїв.

Відгуки про дієту боннський суп





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.