Ожиріння вважається хворобою століття, якої схильне все більша кількість людей в розвинених країнах. Як швидко схуднути? Крім естетичних і моральних страждань, зайва вага практично завжди викликає серйозні проблеми зі здоров'ям, зокрема захворювання опорно-рухового апарату, проблеми з серцем, підвищений тиск і так далі.

Тим часом, вирішити цю проблему цілком по силам практично будь-якій людині - необхідні лише сильне бажання і сила волі. Ми зібрали для вас дійсно перевірені і дієві поради по вправам для схуднення і об'єднали їх з самими ефектними мотиваційними знімками, які додадуть вам твердий намір добитися результату.


23 кращих ради як швидко схуднути. Спробуйте слідувати викладеним нижче правилам і вже через короткий час ви відчуєте перші зміни. Зрозуміло, відразу кардинально змінити свої звички буде важкувато, тому спробуйте наступний трюк. Виберіть 5 правил з цього списку, які вам найбільше подобаються і дотримуйтеся їх протягом 2 тижнів. Потім кожну тиждень додавайте по одному новому правилу. Таким чином, залежно від початкових умов, вашого старанності і наполегливості на досягнення ідеального для вас ваги може піти від 4 тижнів до 6 місяців.

Слайдшоу можна переглядати в повноекранному режимі.

( via)





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.