Всього лише за тиждень апельсинова дієта допомагає скинути до 6-7 кг. Це пов'язано з тим, що споживання апельсинів швидко і надовго втамовує голод. До того ж завдяки низькій калорійності продукту він не дає прибавку у вазі навіть при вживанні значним. Апельсинова дієта. Апельсинова дієта/shutterstock

Саме на цьому принципі і побудована одна з апельсинових дієт, яка полягає в поглинанні не менше кілограма цих фруктів на день.

Крім апельсинів, в щоденний раціон входять близько двох літрів негазованої води і деякі інші продукти, які щотижня варіюються.

За такою схемою дієта повинна тривати не менше трьох тижнів, причому в перший тиждень апельсини і воду щодня слід "розбавляти" двома "крутими" яйцями, у другий тиждень - будь-якими кашами, але без додавання солі або будь-яких інших спецій. І, нарешті, в третій тиждень раціон щодня додатково збагачується овочами і фруктами.

За свідченням більшості з тих, хто пройшов "бойове хрещення" такий апельсинової дієтою, другий тиждень найважча і "несмачна ".

Вищеописана різновид апельсинової дієти має і прихильників і супротивників. Перших надихає отримання швидкого результату і незвичайна легкість, яка відчувається у всьому тілі під час дотримання дієти. Це багато в чому пов'язано з особливостями дії все тієї ж аскорбінової кислоти.


Опоненти апельсинової дієти в якості свого аргументу , як це не дивно, наводять той же факт, що і прихильники - занадто швидке схуднення. Дійсно, кожна медаль має свою зворотний бік.

В даному випадку настільки "швидкісна" втрата ваги чревата відразу декількома неприємностями , пов'язаними зі зрушенням обмінних процесів. Особливо може постраждати шкіра, яка при різкій втраті жирової основи починає провисати і зморщуватися, підкреслюючи менш помітні до цього часу зморшки, целюліт та інші зовнішні дефекти.

Щоб цього уникнути, рекомендується приділити посилену увагу своїй шкірі , використовуючи відповідні косметичні препарати. Корисно буде сходити в салон краси для отримання консультації фахівця-косметолога. Ще одним несприятливим фактором є висока алергенність апельсинів.

Якщо ж ще згадати, що протягом першого тижня в раціон включаються яйця (які також сприяють проявам гіперчутливих реакцій), стає зрозуміло, що алергікам апельсинова дієта, найімовірніше, протипоказана.

Правда, існують і інші, більш щадні схеми апельсинових дієт, однак у кожному разі не завадить перед цим поговорити з лікарем-алергологом.

Джерело : un.mobus.com





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.