Чи можливо швидко схуднути з селерою?

Знаючи, що селера зовсім не має калорій, чи будете ви його їсти, щоб втратити вагу?

Насамперед, чи правда, що селера не має калорій? Я маю на увазі, навіть якщо він в основному складається з води, він повинен мати якусь теплотворну складову - в іншому випадку, він би не міг існувати. Отже, я сходив у місцевий супермаркет і купив пакет селери-не скажу, що я не проводжу іноді дослідження з інформацією про харчової цінності продукту, яку люб'язно друкують на товарі (на пакеті, не так на селері). І немає, він не без калорій. Селера з супермаркету має рівно сім калорій на кожні 100 грам. Крім того, у мене немає причин думати, що куплений мною селера в цьому супермаркеті відрізняється по харчовій цінності від будь-якого іншого селери, купленого в іншому супермаркеті або на базарі.

Отже, що таке калорія? Відповідно до словника, це "будь-яка з декількох приблизно однакових одиниць тепла, кожна з яких вимірюється, як кількість тепла, необхідне для підвищення температури 1 грама води на 1 градус від стандартної початкової температури, особливо з 3.98 ° C, 14.5 ° C або 19.5 ° C при тиску в 1 атмосферу ". Це, однак, мінікалоріі або грам-калорії. Калорії, якими ми користуємося і вимірюємо, аналізуючи свої дієти, насправді - кілокалорії, і одна кілокалорія визначається, як "одиниця тепла, необхідна для нагрівання 1 кг води на 1 ° C при тиску в 1 атмосферу".


Але це всього лише відстрочки відповіді на питання, який зараз звучить так: чи отримаєте ви свої 7 калорій при з'їданні 100 грам селери? Так, за відсутності добровольців, я вирішив поекспериментувати на собі.

Я взяв 500 грамову упаковку селери і приступив. Гаразд, так, я трохи змахлював, викидаючи попки і зачищаючи верхівки - і, так, повинен зізнатися, я випльовував жорсткі волокна, але я, ймовірно, з'їв 400 грам менше, ніж за півгодини. Приймаючи, що в 100 грамах міститься 7 калорій, я поглинув 28 калорій. Але скільки я витратив калорій, поїдаючи його? Важко сказати, але от деякі порівняння. Через півгодини ви витратите 75 калорій - приймаючи душ, 165 калорій - роблячи домашні справи і 100 калорій - на приготування їжі, таким чином, ви витрачаєте більше, ніж 28 калорій від з'їденого селери. Але ви також витратите 72 калорії, просто дивлячись телевізор і періодично простягаючи руку за шматочком фрукта (не обов'язково за селерою), так кому воно треба - жувати селера? Суть в тому, що ви, або, скоріше, я, робили в ті півгодини. І практично, що б ви не робили, на це потрібно більше калорій, ніж ви поглинули. Так що, ні, ви не схуднете, вживаючи селера (більше, ніж шкода) - ну, хіба що ви не будете їсти нічого, крім селери. Але це вже напружує.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.