ДІЄТА  Боннського СУПЧИК . ДІЄТА "Боннського СУПЧИК"

Назва цієї дієти походить від продукту, який становить її основу.
Дієтичний , або цибульний, суп дозволить вам до кінця сьомого дня дієти втратити 5-8 кг. Якщо вага знизиться більш ніж на 7 кг, необхідно буде зробити перерву на два дні перед продовженням дієти.
6 цибулин середнього розміру, кілька помідорів (можна консервованих), 1 невеликий качан капусти, 2 зелених перцю, 1 пучок селери, 1 кубик овочевого бульйону.
Порізати овочі на дрібні або середні шматочки, залити водою, приправити сіллю, перцем і гострим соусом (за бажанням). Кип'ятити на сильному вогні 10 хвилин, потім зменшити вогонь і варити, поки овочі не стануть м'якими.



Під час дієти не можна вживати алкогольні і газовані напої, хліб, будь-яку їжу з жиром.

Порядок виконання дієти:
1-й день: суп і всі сорти фруктів, окрім бананів. Як пиття - несолодкий чай, каву або вода.
2-й день: суп і зелені овочі (свіжі листові або консервовані). Утриматися від кукурудзи, зеленого горошку і бобових. На вечерю одна печена картоплина з рослинним маслом.
3-й день: суп, фрукти і овочі, але без картоплі.
4-й день: суп, фрукти і овочі, включаючи банани і нежирне молоко.
5-й день: суп, яловичина і помідори.
6-й день: суп, яловичина і овочі (особливо листові).
7-й день: суп, натуральний рис з овочами, фруктовий сік.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.