Плоди сливи допомагають позбутися зайвих кілограмів, очищаючи організм і покращуючи метаболізм.

Зовсім скоро почнеться сезон злив - смачного і корисного продукту. Виявляється, слива є так само і дієтичним продуктом, допомагаючи худнути.

Плоди сливи покращують процес травлення, очищають шлунково-кишковий тракт, а так само допомагають позбутися антиоксидантів і "поганого" холестерину.

Крім цього, слива допомагає схуднути ще й тим, що виводить з організму зайву рідину, а рясне кількість клітковини покращує перистальтику і підвищує обмін речовин.

Плоди сливи так само корисні людям, які страждають запорами. Але в той же час лікарі звертають увагу на те, що у людей з підвищеною перистальтикою кишечника цей продукт може викликати неприємні симптоми, а так само сильне послаблення стільця.

Як зливу допомагає схуднути

Сьогодні досить популярним методом зниження ваги є сливова дієта, в рамках якої щоденний раціон становить не менше 200 грам слив, а так само білкові та овочеві продукти. Така схема допомагає очистити організм, а так само спалити жир "із запасів".

Ефективність слив в схудненні підтвердили дослідники з Американського товариства хіміків, які вважають, що в цьому продукті містяться біоактивні речовини, які сповільнюють процес окислення " поганого "холестерину і тим самим запобігають його осідання на стінках судин.


Саме тому, вважають вчені, процес схуднення стає значно простіше.

Крім слив, таким же ефектом, за словами вчених, володіють і інші кісточкові плоди - персики, абрикоси, нектарини.

Завдяки того, що зливу допомагає схуднути, все більше і більше рецептів з цією стравою набирають популярність, включаючи в себе компоти, морси, дієтичну випічку, а так само різні соуси. Найбільшим же ефектом володіють свіжі плоди сливи, в яких не порушена структура і зберігаються всі поживні речовини.

Одним з рішень для дієтичного харчування може стати рецепт салату з сливи і яблук, для приготування якого знадобляться:

300 грам сливи

100 грам яблук

Цукор і сметана - за смаком

Спосіб приготування салату з сливи і яблук для схуднення

1. Зливи і яблуко очистити від кісточок і нарізати кубиками.

2. Викласти нарізані фрукти в тарілку, додати трохи сметани і цукру за смаком, перемішати і подавати до столу.

Незважаючи на наявність у страві сметани, цей салат допомагає худнути, постачаючи організм молочними жирами, які необхідні клітинам всіх тканин і органів, включаючи турботу про шкіру і зовнішньому вигляді.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.