Винна дієта. Ми вже з вами знаємо, що в основному всі дієти виключають вживання алкоголю. Але, як відомо, у всіх правил є винятки. Тому не дивуйтеся, прочитавши назву цього способу схуднення. Винна дієта допомагає за 5 днів скинути близько 5 кг зайвої ваги. Любителям хорошого вина вона підійде як не можна до речі, хоча й має деякі обмеження у вживанні інших продуктів. Наприклад, цукор заборонений в будь-якому вигляді (можна використовувати замінники), сіль також рекомендується виключити (це сприяє виведенню з організму зайвої рідини), з напоїв можна пити тільки вино і воду (немінералізованние і негазовану). Середня добова калорійність винної дієти становить 574 Ккал.

Всі п'ять днів винної дієти меню складається з однакових продуктів. Вам знадобляться п'ять великих яблук, п'ять середніх помідорів, п'ять огірків, 1 кг сиру (малу жирності або зовсім знежиреного), п'ять яєць, зварених круто, і одна пляшка хорошого сухого червоного вина, відмінно підійдуть, наприклад "Ізабелла", "Мускат", "Каберне", "Мерло" і багато інших. Результати численних досліджень говорять про користь червоного вина для серця і судин завдяки його властивості розщеплювати жири, деякі дослідження підтверджують, що такими ж властивостями володіє і біле сухе вино, так що вибирайте за смаком.

Меню дієти таке:

Вранці - яйце, помідор. Через дві години - яблуко. Ще через дві години - 200 грам сиру, огірок. Через три години - 150 мл. вина. Овочі не солити, цукор в сир не додавати. Разом з вином, якщо дуже хочеться що-небудь з'їсти, можна дозволити собі дуже маленький шматочок сиру.

Так як дієта розраховується по годинах, краще заздалегідь подумайте, коли вам поснідати.


Якщо ви, приміром, поснідаєте в 9 ранку, вечеря буде в 16 годин, а для даної дієти це не кращий варіант. Тому снідайте пізніше, тоді вино зможете випивати перед відходом з роботи, а не під час наради. До того ж доведеться забути про їжу в обідню перерву.

Деякі варіанти винної дієти від професійних дієтологів припускають заміну сиру на маложирні сорти сиру в тій же кількості (200 грам) з збільшенням тривалості дієти до 7-8 днів - частина сиру (150 грам) на обід, друга частина (50 грам) на вечерю (на додаток до вина). Такий варіант призведе до більшої втрати ваги, ніж звичайна дієта, при тій же первісної втрати ваги за рахунок виведення зайвої рідини. В обох варіантах можна вибирати абсолютно будь-яке сухе червоне (рожеве) вино.

Винну дієту зручно проводити протягом свят з алкогольними напоями. Хоча і в більшості випадків саме протягом свят і відбувається набір зайвої ваги, то в цьому випадку ви не тільки не поправитеся, а навпаки схуднете - але потрібно попередньо морально себе підготувати до застілля. Виняток солі на період дотримання дієти сприяє хорошому обміну речовин, допомагає організму звільнитися від шлаків і токсинів.

Мінусом цієї дієти є її обмеження в поживних властивостях, так що її не можна дотримуватися довго і часто. Крім того, не кожен шлунок може винести навіть три дні на алкоголі і яблуках. Так що краще проконсультуватися з фахівцем. Якщо вам немає 21 року або ви зловживали небудь алкоголем, або якщо ви взагалі не вживаєте спиртні напої - винна дієта не для вас.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.