Винна дієта. Більшість дієт в обов'язковому порядку припускають повну відмову від прийому алкогольних напоїв протягом всього періоду схуднення. Це пояснюється кількома причинами:
По перше , в спиртному міститься багато калорій. Усього кілька порцій коктейлю - і ваша добова калорійність перевищується в кілька разів від дозволеної норми.
По друге , яку б дієту ви не вибрали, ваш організм обов'язково буде ослаблений, адже ви позбавляєте його звичайного режиму харчування. Таке ослаблення помітно посилюється алкогольними напоями.
У третьому , під впливом спиртного ваш вольовий контроль знижується, ви можете "зірватися", і перестати дотримуватися дієти. Саме алкоголь є головною причиною невиконання приписів майже всіх існуючих дієт.
Суворі вимоги приносять значні незручності для нормального життя. Наприклад, якщо ваша дієта розрахована на 2-3 тижні, вам доведеться пропустити веселі свята, всілякі вечірки і дружні застілля. Іноді дівчата не стримуються і припиняють дієту. Деякі системи харчування допускають "святкові перерви" - наприклад, нічого страшного не станеться, якщо ви виділите один день відпочинку при високоефективної дієті Аткінса. Але все ж більшість дієт не дозволяють влаштовувати собі тимчасові розслаблення для застіль і пікніків.
Приємним винятком є винна дієта для схуднення , яка, з одного боку, довела свою ефективність, а з іншого - не виключає прийом алкоголю (а точніше, вина). Даний принцип харчування в якості основної діючої компонента пропонує вино. Потрібно додати, що дієта нетривала за часом, тому, вона жодним чином не шкодить організму. Єдиний "побічний ефект" - це втрата ваги, чого, власне кажучи, ми і добиваємося. За весь курс ви можете втратити близько 5 кг жиру.
Як і багато інших короткострокові системи, винна дієта передбачає суворі обмеження :
1. Ви повинні відмовитися від вуглеводів, зокрема, від цукру (допускається використовувати замінники)
2.


Про солі теж забудьте. Це обмеження допоможе вивести з організму зайву рідину.
3. Не пийте нічого, крім вина і води. Заборонені кава, чай, соки, мінеральна вода і т.д.
Суть винної дієти
Протягом п'яти днів ви повинні вживати однакові продукти :
На сніданок з'їжте помідор і варене яйце.
Пізніше можете перекусити одним яблуком.
На обід передбачено 200 грам нежирного сиру і один свіжий огірок.
На вечерю - тільки склянку сухого червоного вина.
Протягом усього періоду винної дієти, ви можете вживати звичайну воду в необмеженій кількості. Деякі варіанти даного харчування припускають замінити сир маложирними сортами твердого сиру, але в такому випадку тривалість дієти потрібно збільшити на 2-3 дні. Ви можете частина сиру (150 грам) з'їсти на обід, а інші 50 грам - ввечері на закуску до вина. До речі, який варіант винної дієти ви б не надали перевагу, у вас є абсолютна свобода вибору марки цього прекрасного напою. Ви можете вживати "Ізабеллу", "Мерло", "Мускат", тощо.
Плюси винної дієти
Головне достоїнство винної дієти - це швидка втрата ваги. Звичайно, значна частина йде за рахунок виведення зайвої води з організму, але це відбувається тільки в першу добу. Багатьох приваблює той факт, що цю дієту можна проводити в період свят, не відриваючись від колективу. Всі ми знаємо, що після застіль і пікніків відбувається помітний набір ваги - а за допомогою даного способу можна не тільки не поправитися, а й схуднути до 5 кг. Залишається тільки набратися сили волі перед застіллями. Ще один плюс пов'язаний з відмовою від солі - ви нормалізуете обмін речовин, а також очиститеся від шлаків і токсинів. До того ж, червоне вино в малих дозах дуже корисно для кровоносної системи та шкіри.
Мінуси винної дієти
Недоліків не так уже й багато. Перший - це підвищені вимоги до вашого стану організму, так як дієта досить жорстка. Другий мінус пов'язаний з труднощами відмови від солі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.