Як позбутися целюліту: смачна тижнева дієта. Посидівши недельку на такій дієті, ти не тільки позбудешся від непотрібного балансу, а й помітно перетворити своє тіло. Результат - як мінімум мінус 3 кг. Тому якщо ти ведеш боротьбу з целюлітом, ця дієта - знахідка для тебе.

Не має значення, скільки тобі років і скільки ти важиш: целюліт може атакувати в будь-який момент. Шкіра, в основному в області сідниць і стегон, стає рихлою, на ній з'являються непривабливі ямочки і западини. Причина - у порушенні водно-сольового обміну між клітинами організму, зайва рідина накопичується в міжклітинному просторі, утворюючи своєрідні "пробки" і "затори". Засвоєння кисню і поживних речовин утруднюється, токсини і шлаки здебільшого залишаються в організмі. Додай сюди стреси (нервове напруження погано впливає на роботу залоз внутрішньої секреції) і брак фізичної активності (целюліт розвивається там, де м'язи в'ялі і нерозвинені).

Рецепт гладкою пружної шкіри полягає в тому, щоб очистити тіло на клітинному рівні. Зайва вода піде, якщо відмовитися від солі і цукру, випивати щодня 6-8 склянок негазованої води і їсти більше продуктів, багатих калієм. Зроби страви з круп, фруктів і овочів (краще по сезону) головними складовими свого раціону.


Так ти не тільки позбудешся від целюліту, але і прибереш надлишковий підшкірний жир, в якому часто осідають небезпечні токсини і шлаки, що потрапили в організм з фастфудом, лікарськими препаратами і забрудненим повітрям. Налагодиться робота кишечника, зникнуть болі в печінці та нирках, ти не будеш так втомлюватися.

Сніданок:

вранці до сніданку - склянка негазованої мінеральної води з соком половинки лимона, потім салат з фруктів (яблуко, груша, кавун, ківі, диня), заправка - 1 -2 ст. ложки дитячого фруктового пюре.

Обід:

овочевий салат (помідори, огірки, капуста, селера, зелень петрушки і кропу), жменю паростків пророслого зерна, жменю насіння (краще гарбузових), заправка з рослинної олії з лимонним соком.

Полудень:

знежирений йогурт або:

  • повітряна кукурудза без смакових добавок
  • коржик з рисової муки з фруктовим джемом
  • жменю сухофруктів
  • несолоне горіхи і насіннячка

Вечеря:

1 ст. ложка готової червоної сочевиці із зеленню і 1 зубчиком часнику.

Порада: асортимент фруктів і овочів можна розширити, сочевицю замінити червоною або білою квасолею.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.