Як запобігти захворювання нирок за допомогою дієти. Останнім часом захворювання нирок серед жителів нашої країни різко почастішали. Це відбувається в основному через неякісної продукції в супермаркетах, а так само неправильного харчування. І как не странно частіше захворювання нирок діагностують у жінок, які набагато більше піклуються про свій раціон, ніж чоловіки! Чому ж так відбувається?
Те, що наша краса в чому залежить від внутрішнього здоров'я - не для кого не секрет. Але багато хто забуває, що для ідеального зовнішнього вигляду потрібно не тільки забути про солодкий і інтенсивно займатися спортом, але і бути небайдужим до свого здоров'я. Особливо це стосується нирок, адже вони фільтр нашого організму і завжди приймають на себе перший удар.
Є певний список продуктів, які так чинять на нирки благотворний вплив, сприяють поліпшенню їх роботи і запобігають захворювання. Ось основні з них:
• Овочі, фрукти і свіжа зелень багаті вітаміном А. Наприклад, морква, спаржа, солодкий перець, петрушка, кріп, шпинат, селера і зелена цибуля.

• Різноманітні страви з гарбуза. Для нирок гарбуз корисна тим, що має легкий сечогінний дію, але при цьому не дратує сечовивідні канали.
• Кавун вважається кращим засобом очищення нирок від піску.


Цю сечогінну ягоду рекомендують, як можна частіше вживати при захворюваннях нирок, але перед початком кавунової дієти консультація лікаря обов'язкова.
• Морс з журавлини. Любителі густий ягідної суміші з журавлини ніколи не будуть скаржитися на камені в нирках або набряки. Ця лісова красуня не лише виводить зайву рідину з організму, допомагаючи ниркам очиститися, а й багата корисними вітамінами і мінералами.
• Зливи і яблука. Замініть звичний шоколадний батончик з кавою, як перекушування, на одне яблуко і результат не змусить себе довго чекати. Ви забудете про набряклі ноги або особа в кінці робочого дня, пропаде хронічна втома і сонливість. Ці фрукти виступають в ролі очисних фільтрів для нирок і печінки, а хороша робота останніх не може не відбитися позитивно на вашому самопочутті і зовнішньому вигляді.
Дотримуючись запропонованої дієти, а точніше рекомендацій з побудови вашого раціону харчування, ви у багато разів зменшуєте можливість виникнення захворювань нирок. Так що частіше включайте до свого меню корисні для нирок продукти і напої, не перевантажуйте її алкоголем і жирними стравами, копченостями, соліннями і маринадами. Любіть себе і тоді довгі роки ви будете здорові і красиві!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.