Інструктор з йоги. Останній час заняття йогою стало не просто даниною моді, а й поривом душі. Зараз у кожному фітнес центрі можна зустріти заняття йогою з тим чи іншим "майстром". Але це не означає, що в кожному спортивному клубі можна дійсно зустріти інструктора з йоги і доторкнутися до цієї секретної практиці гармонійного існування. Взагалі йога перекладається як єднання або союз. Звичайно, напрямків йоги божевільна безліч, але сучасні інструктора з йоги поширюють в основному хатха-йогу. Її часто просувають у фітнес клубах як основну спрямованість практик йоги. Взагалі хатха - йога розшифровується як з'єднання протилежних начал: сонця і місяця, тобто гармонійне поєднання душі з тілом. Щоб цього досягти, потрібно виконувати пози, так звані асани, які супроводжуються різними дихальними практиками.

Інструктор з йоги - найважливіша ланка в оволодінні хатха-йоги. Звичайно, практик йоги нескінченна безліч, і якщо інструктор з йоги володіє кількома Інструктор з йоги. і, то можна підібрати індивідуальний набір вправ - асан, щоб досягти потрібного результату. Йога зараз більшою мірою популярна серед тих людей, робота яких пов'язана з постійними стресами, відрядженнями і безліччю міжособистісних контактів. На фізичному рівні, заняття йогою нітрохи не поступаються небудь силовий тренуванні. Інструктори з йоги стверджують, що в будь м'язі існують динамічні волокна, які відповідають за рух, а також присутні статичні волокна, які відповідають за вміння закріпити те чи інше положення. Якщо розглядати людське тіло у своїй цілісності, що у людини є два скелета - з динамічних і статичних волокон. Якраз статичний скелет ослаблений в силу неправильного способу життя, коли навантаження на тіло людини розподіляється нерівномірно.


Завдання інструктора з йоги навчити людину правильно користуватися статичним скелетом свого тіла. Йога компенсує отримані протягом дня навантаження на хребет і інші частини тіла і зміцнює ослаблені м'язи. Тому після регулярних занять йогою, м'язові волокна будуть по-справжньому жити повним життям. Можливо, величезну роль успішності тренувань йогою полягає в тому, що в ній гармонійним чином з'єднується фізичне навантаження з дихальними і розумовими практиками. Саме тому сучасні зайняті люди воліють йогу не тільки як тренувальні заняття, але і як засіб досягнення психологічної рівноваги.

Інструктор з йоги повинен знати та межа, на якому може працювати саме його група , тому що заняття йогою не повинні приносити дискомфорт або втома. Як кажуть досвідчені інструктора з йоги, є два джерела людської енергії: коли людина бере енергію ззовні, і також, коли він бере її з надр свого організму. Ось коли відбувається запозичення з власних сил людини, це руйнує належне рівновагу енергій. Існує уявлення, що йога - практика, яка спрямована на упокорення хвилювання, яке в основному виникає під дією різний думок. Саме подолання такого занепокоєння і має своєю метою йога. Різні асани спрямовані на стабілізацію та очищення свідомості, і незважаючи на те, що виконуються, здавалося б, вправи фізичної спрямованості, насправді задіяні всі сфери діяльності: і психологічна, і ментальна і фізична. При виборі фітнес Ценрт не варто керуватися близькістю або вартістю абонемента, особливо якщо збираєтеся займатися йогою, краще вибирати спортивний клуб залежно від досвідченості інструктора з йоги. Саме він може спрямувати розвиток енергії тіла в потрібне русло і гармонізувати психологічний стан людини.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.