5 книг про йогу, які варто прочитати. Якщо ви серйозно захопилися йогою, то вам напевно сподобається наша добірка книг, яка допоможе більше дізнатися про особливості цієї східної практики.

"Йога для жінок" Айенгар Гіта

Оволодівши тонкої технікою мистецтва йоги, Гіта Айенгар написала книгу, де підкреслює, яке величезне значення має йога в житті жінки . У книзі описується велика кількість асан з поясненням фізичного та лікувального впливу, пранаяма з її Бандху і дхьяна - медитація. Виконання цих вправ допоможе практикуючим вести спокійне, що приносить задоволення життя.


"Проста йога для жінок" Шифферс Марія

Ця книга заснована на багаторічному досвіді викладання в одному з найавторитетніших центрів йоги нашої країни. "Не нашкодь" - один з її основних принципів. Тому тут стільки уваги приділено складнощів, з якими можна зіткнутися при виконанні асан, та й всіляким болячкам, знайомим дуже багатьом, - адже це книга для нас, звичайних жінок, а не для якихось суперйогов.
Кожна рекомендація і застереження тут вистраждані, часто в буквальному сенсі слова! І підбір асан, і поради щодо їх виконання враховують особливості жіночої психології і фізіології.

"Офісна йога. Зняття втоми на робочому місці" Фрідебергер Джулія

Багаторічні заняття і допомогу безлічі компетентних людей дозволяють зараз поділиться з вами настільки необхідним в сучасному світі знанням.


"Як працює йога" Геше Майкл Роуч, Крісті Макнеллі

Майкл Роуч - перша людина Заходу, двадцять років прожив в суворих умовах тибетських монастирів, що заслужив титул геше - своєрідну "докторську ступінь" буддизму.
Геше Майкл Роуч - автор світових бестселерів "Огранщик алмазів" і "Тибетська книга йоги". Його перу належить більше тридцяти перекладів стародавніх буддійських текстів.
У книзі "Як працює йога" Геше Майкл Роуч і його співавтор Крісті Макнеллі в казковій формі, просто і цікаво розповідають про секрети і глибинної суті йоги.
Ця книга може бути цікава не тільки фахівцям, але і допитливим новачкам. З усіх книг про йогу, перекладених російською мовою, ця найбільш просто і цікаво пояснює, що йога - не просто "східний фітнес", а перш за все філософія та спосіб життя.

"Хатха Йога. коректний підхід до хребта "Анатолій Пахомов

Весь теоретичний і практичний матеріал з коректного підходу до хребта в асанах. У книзі доступно описані всі етапи для самостійного освоєння і вивчення Хатха Йоги, включаючи внутрішні практики. Також у книзі знаходяться стародавні трактати з Йоги: Шива Самхита, Гхеранда Самхита, Хатха Йога прадіпіка і Йога сутри.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.