Худеем за тиждень на 7 кг. Як схуднути за тиждень на 7 кг

Як ми вже вказували в нашій статті "Як схуднути за тиждень", такі експрес-голодування шкідливі для всього організму, але особливо впливають на серце і шлунково-кишковий тракт. Є ще більш радикальний метод схуднення, який дозволить вам скинути до 8 кг на тиждень, але це вже для ризикованих людей.

Дієта бідняка

Цю дієту називають "Дієтою бідняка", так як заснована на воді і сухарях. Ця важка дієта, але водночас і дуже дієва.

Протягом тижня ви повинні харчуватися в основному водою і не сильно міцним зеленим чаєм, якого в день не можна випивати більше півтора літрів.


Але от звичайну, воду, можна пити в будь-яких обсягах. Бажано, щоб всі рідини, які ви п'єте, були теплими. Як тільки вам захочеться їсти - випийте склянку води.

Якщо вже зовсім важко - з'їжте 2 сухарика і миску зеленого салату, але без всяких добавок типу солі або приправ. У вигляді заохочення раз на два дні з'їдайте просту овочеву юшку, але головне, щоб у ній не було ніяких додаткових інгредієнтів - ні макаронів, ні злаків і тим більше картоплі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.