Ця дієта передбачає заміну рідких страв аналогічним об'ємом води. Розрахована дієта всього на три дні. П ємо воду і худнемо. На цій дієті тобі доведеться випивати не менше трьох літрів води на день/shutterstock

Як правило, при дієті на воді використовується мінеральна вода без газу, кімнатної температури, один раз на день - гаряча кип'ячена вода з лимоном. Необхідно випивати не менше трьох літрів води на день, виключивши на час дієти рафінований цукор, копчені та солоні страви, міцний алкоголь. Вечеряти слід не пізніше, ніж за три години до відходу до сну.

Зразкове меню дієти на воді
Перший день

Сніданок: омлет з 2 яєць, тост із сірого хліба, 2 склянки води.
Другий сніданок: 100 г знежиреного сиру, склянку води.
Обід: 300 мл гарячої кип'яченої води з часточкою лимона, салат з помідорів та бринзи з оливковою маслом (250 г), відварене куряче м'ясо (150 г).
Полудень: грейпфрут, один зерновий хлібець, 2 склянки води.



Вечеря: спагетті з сиром (300 г), 2 склянки води.

Другий день
Сніданок: 3 столових ложки геркулесу, заварені склянкою окропу, 1 варене яйце, 2 склянки води.
Другий сніданок: 125 г несолодкого йогурту, стакан води.
Обід: 300 мл гарячої кип'яченої води з часточкою лимона, салат з вареного буряка і волоських горіхів (250 г), скибочка смаженої тріски (150 г).
Полудень: зелене яблуко, один зерновий хлібець, 2 склянки води.
Вечеря: коричневий рис із зеленим горошком і кукурудзою (300 г), 2 склянки води.
Третій день
Сніданок: тост з сірого хліба, намазаний плавленим сиром, половинка авокадо, 2 склянки води.
Другий сніданок: 50 г твердого сиру, склянку води.
Обід: 300 мл гарячої кип'яченої води з часточкою лимона, салат із зеленої цибулі, огірків і яєць зі сметаною (250 г), шматочок запеченої яловичини (150 г).
Полудень: одна груша, 2 склянки води.
Вечеря: картопляне пюре з молоком і кропом, 2 склянки води.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.