Цю дієту для схуднення застосовують сім днів. За тиждень подібного харчування можна цілком реально скинути 3-4 кг. Сувора дієта на 7 днів. Сувора дієта на 7 днів/shutterstock

Якщо вага все ще більше норми, через два тижні дієту можна повторити. Звичайно, ці два тижні потрібно вести здоровий спосіб життя.

Меню на кожен день строгій дієті :

1-й сніданок - склянка несолодкого чаю або чашка чорної кави (можете покласти трохи цукру).


Кава краще, так як воно істотно притупляє відчуття голоду.

2-й сніданок - 40 г сиру;

обід - яйце круто, 120 г м'яса, підсмаженого на сухій сковорідці, 20 г сиру; полуденок - як 1-й сніданок;

вечерю - 120 г м'яса, овочевий салат на рослинному маслі (олії можливий мінімум);

перед сном - склянка трав'яного чаю

Джерело: zdorovaya-zhizn.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.