Чайна дієта. Чай - один з найкорисніших напоїв. А для ідеальної фігури він просто незамінний. Серед дієтологів особливо цінується зелений чай. Кажуть, що, просто випиваючи дві кружки зеленого чаю без цукру в день, ми спалюємо 80 калорій . Тобто, додавши до щоденного раціону зелений чай, можна схуднути на 3,2 кг на рік, абсолютно нічого не роблячи.

Тепер ви самі розумієте, наскільки ефективна чайна дієта. Та й чого тут сумніватися! Хіба ви бачили товстих жінок у Китаї? Навпаки, жителі батьківщини зеленого чаю славляться моложавістю, довголіттям і красивою фігурою.

Чайна дієта - одна з найбільш м'яких. Ніяких жорстких обмежень, суворе умова одна - випивати не менше 2 літрів зеленого чаю без цукру на добу . Правда, доведеться відмовитися від солі, а солодке замінити медом і сухофруктами. Також постарайтеся скоротити споживання мучного і жирного. А молоко, яйця, м'ясо та інші білкові продукти - навпаки - їсти якомога більше. Основа щоденного раціону - свіжі овочі та фрукти .


Раз на два дні дозволяються страви з гречки, рису або сочевиці, але при цьому їх не можна поєднувати з іншими білковими продуктами.

Цю дієту можна дотримуватися близько місяця . Хоча звичка пити зелений чай вам не завадить і надалі. За два тижні чайної дієти ви втратите зайву вагу на кілограма 3-4 . Але половина втраченого за цей час буде зайвою рідиною в організмі. Поступово ви позбудетеся не тільки від зайвої рідини, а й від зайвого жиру. Налаштувавшись на новий лад, ваш організм буде продовжувати зниження ваги і після дієти. Тільки пийте зелений чай щодня.

На відміну від багатьох інших дієт, чайна передбачає нормальне споживання всіх вітамінів і мікроелементів . Останніх, до речі, в зеленому чаї побільше навіть, ніж у деяких фруктах і овочах. Ще один безперечний плюс цієї дієти - зелений чай допомагає роботі печінки і нирок, знижує рівень холестерину в крові, покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Так що користі від чайної дієти куди більше, ніж просто корекція фігури.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.