Дієтична програма по групі крові 1 група. Тип 0 (I група) "Мисливець"
Ця група крові найдавніша. Від неї в процесі еволюції відбулися інші групи.
33,5% населення Землі відноситься до цього типу. Сильний, самодостатній лідер.
При переливанні тип 0 (I гр.) Підходить всім типам крові. Типу 0 підходить тільки кров його групи.
Сильні сторони:
Сильна травна система.
Сильна імунна система
Системи створені для ефективного метаболізму і збереження нутрієнтів
Слабкі сторони
Важко адаптується до зміни дієти і умов навколишнього середовища.
Іноді імунна система занадто активна і діє проти самого організму (алергії).
Групи ризику
1. Проблеми згортання крові (погана згортання)
2. Запальні процеси артрити
3. Підвищена кислотність шлунка виразки
4. Алергії
Дієтичні рекомендації
Дієта високопротеиновая м'ясоїди.
Добре: м'ясо (крім свинини), риба , морепродукти, Овочі та фркути (крім кислих), ананаси, Хліб житній, в огранич. колич.
Обмежити: крупи, особливо вівсянку, пшеницю і вироби з неї (в т.ч. пшеничний хліб). Боби і гречу можна.
Уникати:
Капуста (крім брокколі),
Пшениця і всі вироби з неї
Кукурудза і всі вироби з неї
Маринади, кетчуп.
Напої:
Добре: зелений чай, трав'яні чаї з шипшини, імбиру, м'яти, кайенского перцю, лакриці, липи; зельтерська вода.
Нейтрально: пиво, вино червоне і біле, чай з ромашки, женьшеню, шавлії, валеріани, листа малини.
Уникати: кава, міцні напої, алое, звіробій, сенна, ехінацея, полуничний лист
Програма контролю ваги:
Виключити:
Капусту свіжу;
Бобові;
Кукурудзу;
Пшеницю;
Цитрусові;
Морозиво;
Цукор;
Маринади;
Картошка;
Допомагає:
Морські водорості (бурі, ламінарія);
Риба та морепродукти;
Йодована сіль;
М'ясо, особливо яловичина, баранина, печінка;
Зелень, салати, шпинат, брокколі, редиска
Вітаміни і харчові добавки
Вітаміни групи В, вітамін К.



Кальцій, марганець, йод.
Корінь солодки (лакриця), морські водорості. Ферменти панкреатичної залози.
Уникати:
Вітамін А, вітамін Е.
Фізичні вправи
Для підтримки гарної фізичної форми і особливо в програмі пониження ваги дуже інтенсивні вправи: аеробіка, лижі, біг , плавання
Спеціальні рекомендації (тип 0)
I Програма зниження ваги.
Для типу "0" основна проблема знижений обмін речовин. Існують наступні фактори, що дозволяють підвищити швидкість обміну речовин і таким чином знизити вагу:
1. Прибрати з раціону пшеницю і всі вироби з неї, кукурудзу, бобові, сочевицю вони блокують вироблення інсуліну і тим самим уповільнюють метаболізм.
2. Прибрати з раціону всі види капусти (окрім брокколі) і всі вироби з вівса вони пригнічують вироблення термоідних гормонів (гормонів щитовидної залози) і тим самим уповільнюють метаболізм.
Підвищити споживання продуктів, що містять йод морепродукти, водорості, зелень (салати, шпинат , брокколі), йодованої солі, а також продуктів, що стимулюють вироблення термоідних гормонів редиска, редька, дайкон. Добре готувати сік з них навпіл з морквою.
3. Є м'ясо (червоне), печінку. Ці продукти також підвищують швидкість метаболізму.
4. Інтенсивні фізичні вправи.
II Для вирішення проблеми згортання крові (якщо вона є) продукти, що містять вітамін К: зелень, салати, водорості, м'ясо, печінка, масло тріскової печінки, яйця. Уникати дріжджової їжі; при порушенні балансу кишкових бактерій приймати ацидофільний і біфідобактерії.
III Дотримуватися обережності при прийомі аспірину (він підвищує кислотність і розріджує кров) і Гингко Билоба (ефект підвищення циркуляції крові відбувається за рахунок її розрідження).
IV Уникати антибіотиків класу пеніцилінові, а також сульфоамідних препаратів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.