Хочете схуднути за тиждень на 2кг? Спробуйте одну з найпопулярніших монодиет - кольорову дієту. Записуємо раціон!

понеділок
Білий день: рис, відварну картоплю, спагеті, м'якоть кокоса, білок яйця, цвітна капуста. У продуктах харчування білого кольору міститься велика кількість вуглеводів, тому вживати їх необхідно в помірних кількостях.

Спробуйте : Салат для схуднення

вівторок
Червоний день: помідори, червоний перець, бастурма, червоне вино, смородина. Продукти червоного кольору покращують кровообіг в організмі.


середу
Зелений день: овочі, зелень, ківі, зелений чай.

четвер
Помаранчевий день: запечений гарбуз, лосось, моркву.

п'ятницю
Фіолетовий день: баклажани, темний виноград, чорна смородина, сливи.

суботу
Жовтий день: персики, абрикоси, ананаси, жовтий перець, кукурудза, яєчні жовтки.

неділю
Цей день необхідно присвятити "розвантаженні" організму. Рекомендується вживати тільки мінеральну воду.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.