Кольорова дієта.

Своєю назвою кольорова дієта зобов'язана різноманіттю різнокольорових продуктів, що входять в її раціон. Передбачається, що якщо розділити всі продукти чітко по днях тижня і з'їдати їх зі значним часовим проміжком, то можна домогтися істотного зниження ваги. Цю теорію підтримують фахівці з цветопсихологии, стверджуючи, що подібний підхід до харчування допомагає досягти стану повного розслаблення під час їжі. Тому їжа засвоюється на порядок краще, а організм не тільки худне, а й оздоровлюється.

Опис кольорової дієти

Прихильники цього раціону харчування твердять, що протягом місяця дотримання кольорової дієти можна позбутися двох кілограм, при цьому, не вдаючись до всіляких обмежень у харчуванні, оскільки вибір продуктів для "кольорового" меню просто величезний.

Меню кольорової дієти:

Перший день:

Продукти білого кольору: картопля , капуста, яєчний білок, макаронні вироби, рис, сир, молоко, банани.

Другий день:

Червоні продукти (перевагу слід віддавати некалорійним продуктам) : ягоди (червона смородина, вишня, кавун і т.д.), помідори, червона риба, червоний перець, червоне вино.


Третій день:

Зелені продукти: листя овочів (капуста, трави, салат), огірки, ківі.

Четвертий день:

Помаранчеві продукти: морква, апельсини, обліпиха , морква, помідори, персики, абрикоси.

П'ятий день:

Фіолетові продукти: баклажани і ягоди (виноград, чорна смородина, слива і т.д .).

Шостий день:

Жовті продукти: кабачки, абрикоси, персики, жовтий перець, мед, кукурудза, яєчний жовток.

Сьомий день:

Розвантажувальний день: їсти нічого не можна - можна лише пити просту воду.

Плюси кольорової дієти:

З переваг кольорової дієти, перш за все, слід виділити відсутність будь-яких обмежень щодо вибору компонентів меню, оскільки вибираючи продукти за кольорами дуже легко знайти для себе щось підходяще. Крім того, у порівнянні з іншими дієтами кольорова дієта більш збалансована і може похвалитися наявністю великого комплексу мінералів і вітамінів.

Мінуси кольорової дієти:

Дана дієта є досить тривалою і щодо часу показує вельми невисокі результати. Тому вага буде знижуватися зі швидкістю близько половини кілограма на тиждень.

Відгуки про кольоровий дієті





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.