Сирна дієта. http://wewomen.ru/

Сир - це відмінний продукт, який містить безліч корисних речовин і наділений не менш корисними властивостями. З цієї причини його часто застосовують у боротьбі із зайвою вагою.

Сирна дієта рекомендується як здоровим людям, так і мають проблеми зі здоров'ям. Так вона прийде до речі людям, що страждають ожирінням, цукровим діабетом і атеросклерозом.

Спробуйте вживати кілька разів на день по 100 г нежирного сиру, при цьому випивайте дві склянки чаю, 1 склянку відвару шипшини і 2 склянки знежиреного кефіру. Загальний обсяг поглиненої рідини повинен становити 1 літр.

Одним з різновидів такої дієти, як Молочна дієта, є сирно-кефірна. 5 разів на день з'їдайте по 60 г нежирного сиру (9% жирності) і випивайте по 1 склянці кефіру або молока.

Можна спробувати також наступний варіант. 100 г сиру - краще домашнього - змішайте з попередньо запареними пшеничними харчовими висівками (1-2 чайні ложки буде достатньо).

Їх запарюють кип'яченою водою і через півгодини зливають рідину. Сир чудово поєднується з фруктами, ягодами і деякими овочами, тому додайте їх, щоб поліпшити смакові властивості Вашої харчів і зробити її ще більш корисною.


Дана кількість сиру і висівок використовується для приготування однієї порції, всього їх в день має бути чотири. Спробуйте додавати сюди ще мед, що також володіє незліченною кількістю цілющих властивостей.

В основі сирної дієти лежить вживання страв, які готуються з сиру. Раджу спробувати наступне. Зварити круто одне яйце, 75 г солоних огірків нарізати і змішати з сиром. Змішати дрібно нарубані яйце з огірками і сиром, а також додати петрушку і огірковий розсіл. Посоліть і поперчіть. 300 г картоплі почистіть і відваріть.

Два шматки філе тріски обваляйте в борошні й обсмажте в рослинній олії (приблизно 2 хвилини з кожного боку). Посоліть і поперчіть. Тріску з картоплею і сиром викладіть на тарілки. Можете прикрасити страву гілочками петрушки і часточкою лимона.

Можна приготувати ще таку страву. Взяти 400 г полуниці, половину розім'яти. Змішати це пюре з 500 г дієтичного сиру і лимонним соком. Додайте щіпку цукру (Цукрова дієта) і трохи ваніліну. Потім додайте туди 50 г мюслі, викладіть отриману суміш на тарілки і прикрасьте залишилася полуницею.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.