Сирна дієта. Захотівши стати стрункою потрібно строго поставити перед собою певні цілі: як ви будете це робити, і чи зможете витримати таке навантаження. Тому що будь-яке схуднення має включати в себе не тільки якусь дієту, але і фізичні навантаження.

При виборі дієти потрібно визначити чи підходять для Вас продукти, які в ній використовуються.

Якщо ваш організм добре засвоює молочні продукти, то вам може підійти сирно-кефірна дієта. Корисним дієтичним продуктом є знежирений сир. Він багатий білками, мінеральними речовинами, кальцієм і вітамінами. Вживання даного продукту не приведе до жирових відкладень, до того ж він прискорює обмін речовин в організмі.

За рахунок цих позитивних якостей сучасні дієтологи розробили супер дієту для зменшення обсягів тіла. Застосувавши дану дієту, ви позбудетеся від чотирьох кілограмів за п'ять днів. А якщо з кефіром вживати не менш корисний продукт кефір, то ефект буде ще краще.


Всього лише потрібно їсти сир невеликими порціями не менше шести разів на день, з'їдаючи при цьому не менш 500 гр. Знежиреного сиру.

Меню молочної дієти на день.
  • Сніданок - склянка кефіру або нежирного молока і сир жирності 9%.
  • Сніданок другий - склянка кефіру або молока і сиру 60гр .
  • Обід - склянка кефіру або молока і сиру 9% жирності 60гр.
  • Полудень - склянка кефіру або молока та сиру 60гр.
  • Вечеря - склянка кефіру або молока і сиру 60гр. Жирність 9%.

Дозволяється протягом дня вжити не більше двох кухлів зеленого чаю без цукру. Можна замінити його на трав'яний чай. При посилення почуття голоду можна збільшити порцію сиру до ста грам. Після завершення дієти не можна відразу вживати все, що душі заманеться, виходити після дієти треба поступово.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.