Мрієте про гладкою, пружною і сяючою шкірі без недоліків? Спробуйте триденну дієту для красивої і сяючої шкіри від. Результат очевидний, точніше, на обличчі!

На час дієти вам доведеться відмовитися від сигарет, кави і алкоголю, а також від жирної їжі, цукру і консервантів. Намагайтеся пити якомога більше води (від 2 літрів в день). А також гуляйте на свіжому повітрі і займайтеся спортом хоча б по 30 хвилин на день.

День 1

Сніданок: порція вівсянки на воді, імбирний чай

Обід: сочевичний суп, салат зі свіжої зелені

Вечеря: куряча грудка на пару, відварний шпинат

День 2

Сніданок: порція вівсянки на воді, імбирний чай

Обід: овочевий бульйон, порція гречаної каші на воді

Вечеря: салат зі свіжої зелені, 1 печене яблуко

День 3

Сніданок: порція вівсянки на воді, імбирний чай

Обід: салат з вареного буряка і свіжої петрушки, порція рису на пару

Вечеря: салат зі свіжої зелені, 2 яблука.


Перш ніж починати триденну дієту для сяючої шкіри, рекомендуємо вам проконсультуватися з вашим терапевтом або дієтологом, щоб виключити наявність можливих протипоказань.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.