Харчові звички: кава або вино? Шкодити здоров'ю може не тільки алкоголь, куріння, гіподинамія, а й певні звички в харчуванні, які здаються нам абсолютно нешкідливими. У чому саме допускаємо помилки, як це впливає на здоров'я і можна викорінити шкідливу звичку, поговоримо про це.

Кава натще не дає засвоюватися вітамінам

Багато жінок , замість сніданку, випивають натщесерце чашку міцної кави. Роблячи так регулярно, можна нашкодити здоров'ю, адже кава підвищує кислотність шлункового соку і заважає засвоєнню вітамінів.

Тому краще пити цей ароматний напій після їжі - через двадцять-тридцять хвилин кислотність шлунка досягне максимуму, а це сприятиме травленню і засвоєнню продуктів.

Звичайно, говорити про те, що від кави тільки шкоду, не можна. Вона прекрасно тонізує, а регулярне вживання цього напою знижує ризик виникнення пухлин кишечника.


Кофеїн збуджує діяльність серцевого м'яза і розширює кровоносні судини. Від того помірне вживання кави може зменшити ризик виникнення інфаркту.

Водночас людям з гастритом, підвищеною кислотністю, виразковою хворобою шлунка, гіпертонією, схильністю до діабету, порушенням роботи щитовидної залози, жінкам у клімактеричний період пити його треба дуже обережно. Навіть цілком здоровій людині краще вживати не більше трьох-чотирьох чашок натуральної кави в день.

Останнім часом дієтологи рекомендую замінити каву келихом натурально вина. Здається на питання, чим корисно червоне вино давно вже відому відповідь. Головне знайти баланс і прислухатися до свого організму.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.