Дізнайся, як усього за тиждень скинути до 10 кілограмів зайвої ваги. Худеем швидко: Скидаємо 10 кг за тиждень. Пам'ятай, швидке схуднення може викликати проблеми зі здоров'ям/shutterstock

Експрес-дієти нерідко дозволяють майже відразу, за короткий термін, позбутися кількох кілограмів. Правда, ганяючись за зниженням ваги, зазвичай доводиться йти на серйозні обмеження в їжі, але зате за тиждень можна спробувати позбутися відразу від десяти кілограмів.

Мінуси швидкого схуднення Перш, ніж зважитися на експрес-дієту , потрібно обдумати своє рішення, оскільки лікарі радять не впадати в крайнощі, особливо, якщо твоя вага не надто відрізняється від норми. Краще звернися до фахівця для консультації. Май на увазі, що дієти, які потрібні для схуднення швидким способом, досить виснажливі і жорсткі, крім того, будь-яке відхилення від строгого рецепта загрожує тим, що всі зусилля підуть нанівець. Якщо ти все ж таки зважилася швидко позбавитися від зайвої ваги, перед тим, як сісти на дієту, очисти кишечник. Зробити це можна за допомогою клізми або проносних рослинних засобів (олександрійського листа або трави сени). Читай також: Очищаємо кишечник за допомогою одноденної дієти Питайся відвареною рибою Щоб швидко позбутися від десяти кілограмів, можна спробувати протягом тижня їсти відварну нежирну рибу.


Не треба солити рибу, додай трохи чорного перцю і лимонного соку. Дозволено їсти це блюдо в необмеженій кількості, але об'їдатися не варто. Рибна семиденний дієта допускає прийом в їжу та інші продукти. Приміром, на сніданок можна з'їсти не більше ста грамів знежиреного сиру з шматочками фруктів, в обід - овочевий салат і один будь-який фрукт, а на вечерю - дві скибочки чорного хліба. Після шести вечора і до ранку дозволено тільки пити воду чи вжити склянку кефіру. Гречана дієта Любителі гречки можуть протягом одного тижня дотримуватися гречану дієту. Але прийми до уваги, що тобі може знадобитися неабияка сила волі, оскільки майже весь твій раціон буде складатися з цієї крупи. Залий на ніч одну склянку промитої крупи двома склянками окропу, накрий кришкою. Вранці роздягли кашу на три прийоми, і з'їж її протягом дня без соусу, солі, приправи. Запивати кашу можна кефіром або зеленим несолодким чаєм. Дозволено яблуко як перекушування. Відзначимо, що бажання швидкими темпами позбутися зайвих кілограмів може завдати шкоди організму, так що до заповітного схудненню краще йти невеликими кроками. Читай також: Які продукти допоможуть тобі вивести з організму токсини Дивись, як зробити тіло гарним за допомогою комплексу вправ від Сінді Кроуфорд:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.