Яблучна дієта для схуднення. В Англії є приказка - з'їдай одне яблуко в день і ти зекономиш на декотрих. Так що, вибравши яблучну дієту, як спосіб схуднення ви не тільки схуднете, але і станете здоровіше. Яблучна дієта - це одна з тих небагатьох дієт, у якої немає протипоказань.

У наших країнах яблуко - найпоширеніший і доступний фрукт. У яблуках є всі необхідні нам вітаміни, а також унікальні за своїми цілющими властивостями пектин і фолієва кислота, які благотворно впливають на роботу практично всіх внутрішніх органів.
При такому розмаїтті сортів яблук можна вибрати яблука з різним вмістом цукру і кислоти і з самими різними властивостями.
Варіанти яблучної дієти. Варіант № 1.
На протязі всього дня ви повинні їсти тільки яблука і нічого більше. обмежень у кількості з'їдаються яблук немає. Але обов'язкова умова - поряд з великою кількістю з'їдаються яблук ви повинні багато пити чистої води і зеленого чаю.


Найкращий варіант - ви повинні випити дві чашки зеленого чаю і шість чашок чистої води в день. Триває ця яблучна дієта всього два дні і ви втратите до трьох кг зайвої ваги.
Варіант яблучної дієти № 2. Кожен день треба з'їдати до півтора кіло зелених кислих яблук і при цьому випивати за день не більше чашки рідини - води або зеленого чаю. Щоб оздоровчий ефект дієти був вище треба щодня з'їдати ще два запечених в духовці яблука, в яких більше пектину.
Варіант яблучної дієти № 3. Це один з найпопулярніших видів яблучної дієти - кефіру-яблучна дієта. Таку дієту дуже легко витримати і вона дуже корисна і для талії і для здоров'я в цілому. Суть дієти в тому, що ви повинні з'їдати щодня до кіло зелених яблук і випивати до півтора літрів знежиреного кефіру. Триває цей варіант яблучної дієти 5 днів і за цей час ви втратите до 5 кг зайвої ваги.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.