Люди, що страждають захворюваннями хребта, намагаються знайти найбільш ефективні методи лікування та полегшення болю, але часто абсолютно не звертають уваги на поради щодо здорового харчування. Але ж для полегшення стану іноді достатньо просто трохи підкоригувати дієту.

Уявлення про здорове харчування в різних сім'ях бувають абсолютно різними. Лікарі та дієтологи вважають очевидним фактом те, що людському організму необхідно отримувати білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мінеральні речовини. Однак раз у раз з'являються "модні" дієти, з яких повністю виключений той чи інший вид продуктів.

Дієта для дітей, що мають проблеми з хребтом, лише незначно відрізняється від загальних рекомендацій щодо здорового харчування, деякі продукти настійно рекомендуються до вживання, деякі обмежуються.

Наприклад, навіть здоровим дітям не рекомендується включати в щоденний раціон наваристі бульйони, копченості, жирні ковбаси. Якщо ж у дитини почав розвиватися сколіоз або остеохондроз, то від цих продуктів доведеться відмовитися.

Бульйони рекомендується замінити вегетаріанськими супами, рецепти яких вельми різноманітні - борщ, щі, окрошка, борщ, молочні супи, супи з додаванням круп - таке меню може задовольнити навіть самого прискіпливого малюка-гурмана.


Також слід по можливості відмовитися від консервованих продуктів, замінивши їх свіжими або замороженими, що не містять надлишкової кількості солі і цукру.

Кава і чай теж краще виключити з раціону. Замість чаю можна втамувати спрагу соком або чаєм з трав. Кава чудово замінить цикорій. Він благотворно впливає на суглоби, зміцнює їх, повідомляє MaxyBaby.

Таким чином, що ж слід повністю виключити з раціону дітям, у яких є хвороби хребта? Виключаються м'ясні та рибні бульйони, щавель, шпинат, журавлина, солона риба, солоні та гострі сири, мізки, нирки, копченості, перець, хрін, гірчиця, міцну каву і чай.

Водночас слід збільшити кількість уживаних овочів (за винятком солоних і маринованих), молочних продуктів (молоко, сир, кисломолочні продукти). У раціон слід запровадити фрукти, сухофрукти, ягоди, мед. Любителі солодкого можуть побалувати себе нешоколадних цукерками, пастилою, зефіром, варенням, мармеладом.

Як ми бачимо, обмеження раціону при захворюваннях хребта не завадять дитині вести нормальний спосіб життя, а стан його здоров'я покращиться. Ще Гіппократ говорив: "Ваша їжа повинна бути ліками, а ваші ліки повинні бути їжею".





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.