Вікторія Принципал , яка знялася в класичному американському телесеріалі "Даллас" регулярно вдається до даної дієті, тому вона завжди залишається витонченою і привабливою. Бікіні-дієта вельми низькокалорійна, тому розрахована вона на зниження надмірної маси тіла до 5 кг на тиждень.

Бікіні-дієта від Вікторії Принципал. День перший:

Перший прийом їжі: з білка одного яйця приготувати яєчню, "мелба-тост" (це сухий тост, приготований з дуже тонкого, шматочка хліба) і гарячий зелений чай (можна кави без кофеїну).

Другий прийом їжі: овочевий салат (овочі можуть бути будь-якими свіжими, але без томатів і заправки), один невеликий шматочок білого індичого м'яса і напій без цукру.

Третій прийом їжі: порція будь-яких овочів, відварних або приготованих на пару і напій без цукру.

День другий:

Перший прийом їжі: один стакан соку з чорносливу, "мелба-тост" і гарячий зелений чай (можна кави без кофеїну) .

Другий прийом їжі: салат, приготований овочів і риби і напій без цукру.

Третій прийом їжі: порція курячого бульйону, селера, шматочок відвареної курячої грудки і напій без цукру.

День третій:

Перший прийом їжі: "мелба-тост" з часточками томата і гарячий зелений чай (можна кави без кофеїну).

Другий прийом їжі: салат з овочів (без томатів) і курячого м'яса, два "мелба-тосту" і напій без цукру.

Третій прийом їжі: порція будь-яких овочів, відварних або приготованих на пару і напій без цукру.

День четвертий:

Перший прийом їжі: з білка одного яйця приготувати яєчню, "мелба-тост" і гарячий зелений чай (можна кави без кофеїну).


Другий прийом їжі: порція будь-яких овочів, сирих, відварних або приготованих на пару і напій без цукру.

Третій прийом їжі: нежирна риба, два "мелба-тосту", порція нарізаних кабачків або цукіні, відварних або приготованих на пару і напій без цукру.

День п'ятий:

Перший прийом їжі: стакан соку з чорної смородини, "мелба-тост" і гарячий зелений чай (можна кави без кофеїну).

Другий прийом їжі: складний салат з відварних креветок, листя салату, томатів і відварених грибів і напій без цукру.

Третій прийом їжі: порція будь-яких овочів, відварних або приготованих на пару і напій без цукру.

День шостий:

Перший прийом їжі: трохи дині, полуниці, "мелба-тост" і гарячий зелений чай (можна кави без кофеїну).

Другий прийом їжі: відварна куряча грудка, часточки томатів, "мелба-тост" і напій без цукру.

Третій прийом їжі: нежирна риба, половинка помідора і напій без цукру.

День сьомий:

Перший прийом їжі: половинка помідора, нарізана часточками, "мелба-тост" і гарячий зелений чай (можна кави без кофеїну).

Другий прийом їжі: порція салату " Грація "* із заправкою і напій без цукру.

Третій прийом їжі: шматочок курячої грудки, порція брокколі або звичайної цвітної капусти, відвареної або приготованої на пару, два" мелба-тосту "і напій без цукру.

* Салат "Грація"

Половина банки консервованого тунця у власному соку + дрібно нарізаний білок одного яйця + нарізані зелені стручки гороху чайна чашка (можна як сирих , так і приготованих на пару).





Host your own website for free with UpDog.