Детокс-дієта. Як це робиться. Детокс-дієта - це програма, яка розроблена і спрямована на очищення організму через здорову дієту і заняття спортом.

Детокс -дієта. Як це робиться

Детокс-дієта це відмова від так званих продуктів отруйних наш організм , таких як кава і алкоголь, цукор, м'ясо, яйця і молоко, сир з високим вмістом жирів, макаронні вироби. На період детоксикації організму слід відмовитися від приготування печеної і смаженої, тушкованої їжі. Віддавати перевагу в цей період натуральним продуктам з низькою калорійністю без жирів, які містять менше забруднюючих речовин. Корисне харчування або не дуже - вибір за вами. Детокс-дієта, також вимагає знизити кількість споживаних калорій до 800-1000 в день. Наш жіночий журнал рекомендує один день на тиждень зробити повністю розвантажувальним, в цей день можна вживати тільки натуральні фруктові та трав'яні соки, чай або мінеральну воду. Детокс-дієта підтримується і доповнюється регулярними заняттями спортом.

Детокс-дієта, яка мета

Принцип детокс-дієти. Детокс-дієта очищає і звільняється організм людини від Детокс-дієта. Як це робиться. накопичених токсинів. Основні органи, де накопичуються токсини - це нирки, кишечник і печінку. З переходом на детокс-дієту вони починають працювати краще, а це впливає на тонус шкіри, вагу і гарний настрій і допомагає добре виглядати кожен день. Абсолютним лідером серед продуктів, це свіжовичавлені соки при детоксикації організму, а так само продукти, спаржа (діуретик), трави, в тому числі петрушка і кріп, часник, різні види ягід (вітаміни) і ананас (містить важливі ферменти). Корисність навіть "хороших" жирів з поліненасиченими жирними кислотами, що містяться в рапсовій олії, оливковій або лляній олії залишаються для дієтологів під великим питанням. З метою сприяння детоксикації печінки і очищення, надіньте на себе теплий одяг. Також, рекомендується для активної роботи печінки, практикувати глибоке дихання, для більш глибокого насичення внутрішніх органів киснем або займатися щоденною активної ходьбою.


Що виключає детокс-дієта

Сигарети, алкоголь , нічні вечірки. Сигарети і алкоголь є соціальним наркотиком. Необхідно спати не менше семи годин на добу, щоб тіло і розум відпочили. Щоденний стрес, також негативно позначається на організмі. Детокс-дієта не дозволяє використання проносних, так як в баланс калію дуже важливий, а він може бути порушений прийомом проносних засобів. Доведеться забути в період Детокс-дієта. Як це робиться. детоксикації про вечори на дивані з алкоголем в одній руці і сигаретою в іншій. Замість цього, використовуємо альтернативні методи для релаксації, такі як аутогенне тренування, заняття йогою і видами спорту, розвиваючими витривалість. Останні, призводять тіло, душу і розум в рівновагу. Фітнес - справа корисна! Тому рекомендуємо скоріше купити абонемент у фітнес-клуби Оренбурга.

Детокс-дієта, як це робиться

Країна Краси в Оренбурзі рекомендує проводити очищення організму регулярно протягом чотирьох тижнів, або детокс-дієта може проходити один день на тиждень.
За допомогою детокс-дієти тіло очищається, а це шлях до зниження ваги. Шкіра стає чистішим, тонус підвищується. Ви виглядаєте молодше. Обмін речовин отримує новий імпульс і працює краще. Багато голлівудських зірок, проводять детокс-дієти.

Кращі детокс-продукты

Гранат

Восстанавливает організм. Містить багато вітамінів. Гранат містить в два рази більше антиоксидантів, ніж зелений чай або вино.

Виноград

Чудово освіжає і збагачує вітамінами. Прекрасно очищає організм. Багатий флавоніди.

Кленовий сироп

Володіє крім антиоксидантних, антидіабетичними і антибактеріальними властивостями.

Читати так само:

Ароматерапія при застуді та грипі

Секрети ідеальної шкіри, основні помилки у догляді

Як добре виходити на фотографіях

Як зробити красиве тіло

Як надати волоссю блиск





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.