Дієта від Сари Джесіки Паркер. Секрет стрункості Сари Джесіки - заняття спортом і дієта. У щоденному раціоні актриси переважають фрукти, овочі та продукти, що містять багато білка. Зразкове меню її виглядає так:

Сніданок - холодний чай.

Обід - яйця з беконом.

Вечеря - курка чи риба.

Під час занять спортом Сара Джессіка "дає навантаження на всі групи м'язів доти, скільки вистачить сил". Паркер за сорок, а її вага менша, ніж був у юності.

Джессіка дотримується "холодної дієти", основа якої заморожені продукти. На перетравлення холодних страв витрачається більше енергії, і вони ефективніше спалюють жир.


Для порівняння - для засвоєння такої ж кількості теплої їжі потрібно енергії в три рази менше.

В меню Сари Джесіки постійно присутні заморожені фрукти і ягоди. Вони повністю зберігають свої корисні властивості, смак і аромат.

Вибираючи собі солодке, Паркер звертає увагу на його жирність і вміст калорій. Її улюбленими є фруктовий лід і молочне морозиво, жирність яких не перевищує 2%.

Обов'язкова умова "холодної" дієти - з'їдати заморожені страви кожні дві години, щоб уникнути почуття голоду.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.