Алсу розкрила секрет схуднення після пологів. Алсу завжди знаходиться в прекрасній формі. Навіть після пологів артистка зовсім не змінилася. Виявляється, у зірки є кілька правил, які допомагають їй завжди виглядати приголомшливо.

Здорове харчування

Алсу віддає перевагу тільки здоровою їжі. Як зізнається сама співачка, її раціон нічим не відрізняється від раціону її дітей: на сніданок неодмінно каша, а на обід завжди гаряче. Вечеряти Алсу намагається скромно. Хоча якщо вечеря проходить в ресторані, то вона собі ні в чому не відмовляє.

- На дієтах я не сиджу, - зізнається співачка. - У мене хороша генетика: мама і тато стрункі, тому навіть після пологів я легко прийшла у форму. Я їм багато фруктів і ягід, люблю молочні продукти. Дієтами я захоплювалася в юності. Навіть розробила свою власну - шоколадну. В один день можна з'їдати два батончика шоколаду по сорок грамів і пити каву з знежиреним молоком. Кава відмінно притуплює відчуття голоду. Правда, на такій дієті довго не просидиш: стрес для організму досить сильний.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Шоколадна дієта - мінус 7 кг

Контрастний душ

Артистка щодня приймає контрастний душ. Ця процедура, на думку Алсу, допомагає тримати організм у тонусі. Медики зі співачкою повністю згодні. Завдяки посиленню циркуляції крові контрастний душ покращує обмінні процеси, тонізує серцево-судинну систему і допомагає позбавитися від шлаків.

ДИВИСЬ ТАКОЖ: Їмо і худнемо - поради дієтолога шоу "Зважені та щасливі"

алсу фото 2011, фотогалерея,

Сон

За словами співачки, щоб добре виглядати, їй потрібно висипатися. З народженням дітей часу на відпочинок, звичайно, помітно поменшало, але Алсу все одно намагається дотримуватися режиму і спати не менше восьми годин на добу.

- Я думаю, не секрет, що нестача сну, далекі перельоти, нестача свіжого повітря і переживання першою справою самим негативним чином позначаються на обличчі, - зізнається співачка.


- Якщо я виспалася, значить, виглядаю добре і свіжо.

ДИВИСЬ ТАКОЖ: 10 цікавих фактів про сновидіння

Сім'я

Артистка впевнена: щоб добре виглядати, жінка повинна бути закоханою. Від любові, за словами співачки, "блищать очі і метелики пурхають в животі". Артистка шалено щаслива у шлюбі і завжди бажає своїм прихильницям пізнати таке ж почуття. До речі, у шлюбі співачка сильно змінилася: стала більш спокійною і розважливою.

- Я просто переповнена щастям, - зізналася в одному з інтерв'ю артистка. - Це стан душі допомагає не тільки чудово виглядати, але і не переживати через дрібниці. Раніше я часто розбудовувалася. Зараз рідше. Негативні емоції призводять до стресу, а він не найкращим чином позначається на зовнішньому вигляді жінки.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Післяпологова дієта Вікторії Бекхем

Стильні поради

Алсу завжди вважалася однією з найстильніших співачок в російському шоу-бізнесі. При цьому послугами іміджмейкерів зірка не користується. У співачки є свої секрети стилю, якими вона ділиться зі своїми шанувальниками.

- Віддавай перевагу сукням на одне плече. Вони завжди виглядають елегантно і чарівно. Можна прикрасити сукню деталями, наприклад бантом. Він додасть платтю ще більше оригінальності.

- Щільні чорні колготки повинні бути в шафі кожної жінки. Вони поєднуються з будь-яким одягом і надають особливий шарм.

- Нехай базою твого гардероба стане одяг нейтральних тонів. Білий, пастель і чорний! Ці кольори непідвладні моді і роблять кожну жінку ще більш чарівною і елегантною.


ЧИТАЙ ТАКОЖ: Оксана Марченко розповіла, як їй вдається підтримувати себе у формі

Віра Брежнєва розкрила секрет своєї ідеальної фігури

Юлія Савичева поділилася секретом стрункої фігури





Host your own website for free with UpDog.