Американська дієта допоможе схуднути за 2 тижні на 5-10 кг. Американська дієта допоможе швидко схуднути і привести тіло в норму. При цьому, американську дієту не можна назвати вже дуже виснажливою.

Дотримуючись американської дієти, 13 днів не можна вживати спиртне, цукор, сіль і свіжий хліб. Передбачуваний склад продуктів слід приймати без змін, тільки в цьому випадку відбувається зміна обміну речовин в організмі. Під час дієти на день слід вживати не більше 1,5 літра теплої кип'яченої води.

За допомогою американської дієти можна швидко схуднути на 5-10 кг і це всього за 2 тижні!

З 8 по 13 день дієту слід повторити до першого дня в зворотному порядку. Майже вся передбачувана втрата ваги відбувається в перший тиждень, а на другому тижні ти будеш худнути всього на 100-150 г на день. Шпинат, зелений салат і селеру можна замінити свіжою капустою, помідор - томатним соком.


ЧИТАЙ ТАКОЖ: 7 найкорисніших літніх фрешів


Меню американської дієти


Американська дієта: день 1

чорна кава
2 яйця, зварені круто, шпинат, помідор
шматок відвареного м'яса, салат, окроплені лимоном

Американська дієта : день 2
: чорна кава, 1 сухар
шматок відвареного м'яса, зелений салат
шматок шинки, кефір

Американська дієта: день 3
: чорна кава, 1 сухар
селера, обсмажений на рослинному маслі, 1 помідор, 1 невеликий фрукт
2 яйця, зварені круто, чашка тертої моркви, шматок сиру

Американська дієта: день 4
чорна кава
1 яйце, зварене круто, чашка тертої моркви, шматок сиру
фруктовий салат


ЧИТАЙ ТАКОЖ: 5 рецептів домашнього дієтичного печива


Американська дієта: день 5
чорна кава
нежирна риба
чашка тертої моркви, покропиться лимоном

Американська дієта: день 6
чорна кава, сухарі
великий шматок курки, зелений салат
1 яйце, зварене круто, чашка тертої моркви

Американська дієта: день 7
чай без цукру, сухарі
великий шматок курки, зелений салат
нормальний, як без дієти, але небагато.


Витримати американську дієту досить легко, адже кількість споживаних продуктів не обмежена, важливо тільки дотримуватися склад, притому, без солі складно з'їсти багато. Зате результат перевершить всі очікування - можна швидко схуднути на 5-10 кг всього за 2 тижні!


ЧИТАЙ ТАКОЖ: 6 кращих літніх дієтичних страв для схуднення





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.