Дев ятиденна дієта від Миколи Баскова. Ніхто не буде сперечатися з тим фактом, що зайва вага не додає здоров'я, і не робить людину більш привабливим у власних очах, і очах шанувальників. Саме тому Микола Басков намагається підтримувати гарну фігуру, використовуючи для цього цілі комплекси вправ, а також періодично дотримуючись деяких дієт.

Улюблена дієта Миколи Басков дозволяє йому швидко скинути зайві кілограми всього за дев'ять днів. За цей час співак примудряється позбутися мінімум від п'яти кілограм. Головним інгредієнтом харчування Миколая в перші дні дієти є рис, який потрібно готувати, строго дотримуючись певних правил. Рисову крупу замочують на ніч, після чого її варять п'ять хвилин, прибирають з вогню, і так роблять три рази - виходить в цілому рис вариться п'ятнадцять хвилин. Вже готовий рис потрібно промити, використовуючи холодну проточну воду.

Три перші дні дотримання дієти можна назвати особливо складними, адже в ці дні дозволяється їсти тільки не солоний рис без масла, але зате такий раціон позбавить вас від 2 - 3 кілограм. Протягом наступних трьох днів потрібно їсти варену картоплю, а потім - яблука печені та овочі тушковані.

Меню дієти від співака Миколи Баскова

1-3 день

Під час сніданку, обіду, полудня і вечері можна їсти тільки не солоний варений рис, без додавання олії;

4-6 день

На сніданок, обід і вечерю можна їсти не солоний відвареної картопля, без будь-якого масла;

7-9 день

Чотири рази на день можна їсти тільки яблука (печені) і овочі (тушковані).


Увечері перед сном обов'язково потрібно випити одну чашку чаю зеленого.

Протягом усього дня радять пити негазовану мінеральну воду у великій кількості.

Якщо ви страждаєте від шлунково-кишкових захворювань, то дієта Миколи Баскова вам протипоказана. У будь-якому випадку перед застосуванням цієї дієти рекомендують проконсультуватися з сімейним лікарем. Якщо брати до уваги відгуки звичайних людей, які дотримувалися дієти від Миколи Баскова, то вони в основному позитивні. Єдине, ні в якому разі не можна перебувати тривалий час на такому жорсткому і одноманітному раціоні.

Крім дев'ятиденної дієти, співак також рекомендує прихильникам дієту на кавунах, яка в найкоротші терміни допоможе скинути пару-трійку кілограм. У схудненні Миколі Баскову допомагає лікар-дієтолог Королева Маргарита, саме за допомогою цього фахівця артист підтримує вагу, відмінно виглядає і відчуває себе чудово.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.