Дієта Анджеліни Джолі: Актриса воліє сироїдіння. З тих пір сира дієта дуже затребувана як в Голлівуді, так і в усьому світі серед жінок, які хочуть бачити себе молодими, стрункими і гнучкими.

Суть сирої дієти Анджеліни Джолі - більшість продуктів має вживатися сирими, без термічної обробки. Таким чином, вони зберігають всі свої поживні речовини і цінні властивості, плюс краще засвоюються організмом. Це найрізноманітніші овочі, фрукти, горіхи, насіння, сухофрукти, пророслі зерна, зелень, а також спеції і трави. Ти можеш також вживати каші, серед яких особливо корисні гречана і вівсяна, але не зварені, а просто розмочені у воді, з медом і фруктами. І кілька доповнень, які Анджеліна Джолі внесла в дієту. Ось що вона радить:
- організму, щоб бути активним і сильним, необхідний білок, в тому числі тваринний. Тому Джолі використовує у своїй дієті знежирений сир і йогурт, їсть біле куряче м'ясо і рибу, приготовані на пару або запечені у фользі. Два рази на тиждень обов'язково включає в меню морепродукти, в яких, окрім білка, багато йоду; - Щоб обмін речовин йшов активно, потрібно багато пити. Анджеліна п'є зелений чай, чисту джерельну воду і соки без цукру. А якщо їй потрібно додатково схуднути до зйомок, використовує очищувальні чаї. Актрисі дуже подобається імбирний чай, який і очищає, і зміцнює імунітет, і додає організму силу і витривалість; - Хороший спосіб скинути кілька зайвих кілограмів - вживати мюслі. Це корисна клітковина.


Однак у магазинах мюслі надмірно просякнуті цукром, через що їх дієтична цінність вельми низька. Зірка рекомендує купити кілька круп в чистому вигляді і самостійно додати в них шматочки сухих або свіжих фруктів, залити соком або йогуртом, тоді у тебе вийде смачне і корисне блюдо; - На вечерю Джолі вважає за краще їсти холодні овочеві супи, наприклад, гаспаччо. Прекрасне блюдо, дуже смачне, малокалорійне, і приготувати його дуже легко; - Якщо ти худнеш, обов'язково займайся спортом або фітнесом. Це потрібно, щоб на шкірі не з'явилися розтяжки, особливо якщо ти скидаєш велика кількість зайвої ваги. Крім того, спорт спалює калорії, і схуднення йде більш активно; - Часом жінці важко, і фізично, і психологічно, в один момент зламати сформовану у неї систему харчування і перейти на сироїдіння. У таких випадках ти можеш почати їсти сиру їжу один раз на день, скажімо, на сніданок або вечерю, коли тобі зручніше. Або, як варіант, влаштовувати собі розвантажувальні дні на овочах і фруктах, тоді прийняти рішення про дієту буде легше; - Крім цього вона вважає, що важливо запитувати думку свого організму про те, що потрібно їсти. Іноді вона так робить - закриває очі і питає, чого хоче її тіло, її шлунок - суп, мюслі, овочі, фрукти. І завжди знаходить відповідь, який дозволяє їй їсти з задоволенням, що дуже важливо. Навіть якщо зірка планувала в меню щось одне, але організм хоче щось інше, вона їсть те, що підказує їй організм. http://ivona.bigmir.net





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.