Дієта ангела. http://wewomen.ru/

Хоча сьогодні дієти починає "гнобити" загальне збалансоване харчування - бути здоровим і струнким зараз модно, але все ж , якщо потрібно терміново прибрати кілька сантиметрів у талії, то на допомогу приходять саме дієти.

В принципі, можна сказати і так - спочатку можна домогтися необхідної маси за мінімальні терміни, ну а потім - перейти на постійне правильне харчування , тим більше, що після жорстких обмежень перейти на цілком прийнятні компроміси значно легше.

Отже, один з найшвидших способів схуднути - це використання дієти ангела, назва вражаюче, чи не так? Можливо, саме вона допоможе Вам повернути свою колишню легкість.

Це білкова дієта, тобто відноситься до тих, які будуються на твердженні про те, що можна і потрібно змушувати свій організм працювати за рахунок накопичених жирів. Домогтися цього можна, істотно скоротивши "поставки" вуглеводів, якими наш організм зазвичай і користується.

Необхідно відразу зазначити, що подібні типи дієт не рекомендується застосовувати людям, які страждають серцево-судинними захворюваннями, хворобами нирок і печінки, оскільки це досить серйозне навантаження на організм.

Як і при більшості, загалом-то, дієт, у запропонованій потрібно "протриматися" протягом двох тижнів.


Особливість тут полягає в тому, що навантаження тут йде трохи навпаки - сніданок легший, вечеря серйозніший.

Так що можна сказати, що дієту ще можна підбирати залежно від того, хто Ви - сова чи жайворонок або від того, який у Вас графік роботи - звичайний або нічний.

Повернемося до меню: кожен день воно повинно змінюватися, на обід це може бути нежирне м'ясо, яке дозволяється як відварити, так і посмажити. Як варіант - смажена риба, помідори, морква, варене яйце.

Вечеря - знову-таки м'ясо, суп, яйця, шинка, фруктовий салат і один раз вечірня трапеза може бути довільною (не виходячи з раціону). М'ясо, до речі, готуємо через день, як на обід, так і на вечерю. Ну а сніданок - ангельски легкий, чорна кава без цукру з сухарем, потім чорна кава без цукру і без сухарика - все дуже просто!

Основа дієти побудована на білкової їжі, яка відіграє важливу роль в обміні речовин, і в загальному забезпечує розвиток нашого організму.

Дотримуючись запропонованих вказівок у харчуванні, для комплексного впливу відвідуйте масажний кабінет і не забувайте про водні процедури.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.