Тривалість дієти 13 днів. До кінця 13 дня ви худнете на 7-8 кг. На 14 день можете їсти, що хочете, але помірно. Ця дієта змінить Ваш обмін речовин. Ви три роки не будете одужувати. Під час дотримання дієти обов'язково робити зарядку і масаж.

Дієта на понеділок

Сніданок: чорна кава без цукру.
Обід: 2 яйця круто, 1 помідор і зелений салат.
Вечеря: великий біфштекс, смажений під пресом в невеликій кількості рослинного масла.

Дієта на вівторок

Сніданок: чорна кава без цукру з сухарем.
Обід: великий біфштекс, смажений під пресом із зеленим салатом і помідор.
Вечеря: порція супу.

Дієта на середу

Сніданок: чорна кава без цукру з сухарем.
Обід: великий біфштекс, смажений під пресом із зеленим салатом.
Вечеря: 2 яйця круто з 2-ма скибочками нежирної шинки.

Дієта на четвер

Сніданок: чорна кава без цукру з сухарем.
Обід: 1 яйце, 1 морква, сир.
Вечеря: фруктовий салат , стакан кефіру.

Дієта на п'ятницю

Сніданок: терта морква з лимоном.
Обід: порція риби, смаженої під пресом і помідор.
Вечеря: великий біфштекс, смажений під пресом із зеленим салатом.

Дієта на суботу

Сніданок: чорна кава без цукру з сухарем.
Обід: порція курчати, смаженого без жиру, зелений салат.
Вечеря: великий біфштекс, зелений салат.

Дієта на неділю

Сніданок: чай без цукру.
Обід: свинина або інше м'ясо на рожні, зелений салат.
Вечеря: що хочете, тільки помірно!

Напої: тільки вода (проста або мінеральна). Морква може бути замінена на помідор і навпаки.