Дієта Ангела. Незважаючи на свою незвичайну назву, дієта Ангела має цілком звичайне меню. Можливо, назвали її так тому, що для її дотримання потрібно в істину ангельське терпіння. Отже, дієта ця розрахована на два тижні. За цей час при дотриманні всіх рекомендацій можна схуднути на 6-8 кг.
Зазвичай зайві кілограми йдуть в перший тиждень, на другий - відбувається закріплення результату.
Меню дієти Ангела
День № 1
Сніданок: кава;
Обід: зварені круто 2 яйця, листовий салат і помідор;
Вечеря: нежирне м'ясо, приготоване будь-яким чином.
День № 2
Сніданок: кава і невеликий сухарик;
Обід: м'ясо, листовий салат або помідор;
Вечеря: густий овочевий суп.
День № 3
Сніданок і обід: такі ж, що і в попередній день;
Вечеря: 2 зварених круто яйця, така ж кількість скибочок нежирної шинки.
День № 4
Сніданок: той же;
Обід: зварене круто яйце, терта сира морква і
скибочку низькокалорійного сиру;
Вечеря: фруктовий салат без заправки і склянку нежирного кефіру.



День № 5
Сніданок: терта сира морква , заправлена соком лимона;
Обід: смажена нежирна риба, невеликий помідор;
Вечеря: м'ясо, приготоване будь-яким способом, листовий салат.
День № 6
Сніданок: кава, сухарик;
Обід: курча, приготований будь-яким чином, листовий салат;
Вечеря: такий же, як і в попередній день.
День № 7
Сніданок: зелений чай з лимоном;
Обід: м'ясо, листовий салат;
Вечеря: невелика порція улюбленої страви.
З 8-го дня меню повторюється з самого початку. Дозволяється чергувати його в довільному порядку. Рекомендується в період дієти пити якомога більше води, зеленого чаю без цукру. Поліпшити ефект допоможуть фізичні навантаження.
Основний плюс цієї дієти полягає в тому, що кількість споживаної їжі не обмежується. М'ясо, птицю, рибу можна їсти до повного насичення. Однак порція повинна бути розумною, переїдати не варто.
Дієта Ангела - це білкова дієта, тому якщо у вас є які-небудь хронічні захворювання, проконсультуйтеся з лікарем. Можливі порушення обміну речовин.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.