Автором дієти Анжеліни Джолі є доктор Аткінсон. Як показують дослідження дієта Аткінсона жорстко обмежує споживання вуглеводів на користь необмеженої кількості білків і жирів, що є дуже ефективним при втраті ваги.

Анжеліна Джолі дотримується дієти Аткінсона, що поєднує високий відсоток споживання вуглеводів і білків з низьким відсотком споживання жиру, доповнюючи все це фізичними вправами. Вуглеводи сприяють фізичним вправам, а білки підвищують кількість м'язової тканини. Анжеліна Джолі намагається розподіляти їжу на п'ять невеликих прийомів протягом дня.


Ось уже кілька років вона дозволяє собі вживати в їжу скільки завгодно білків і обмежує себе у вуглеводах.

Дієта складається з чотирьох етапів, перший з яких схожий на строгий піст - повна заборона шкідливих продуктів. Другий етап дозволяє шматочок цукру і дрібку солі. Третій етап схожий на другий, але з ще більшими расслаблениями. Четвертий - їж, що хочеш, тільки не забувай, що білків завжди в організмі має бути більше, ніж вуглеводів.





Host your own website for free with UpDog.